中考體育成績滿分多少分(中考體育分多少分及格)

今年中考分?jǐn)?shù)線大部分地區(qū)提高到100分。如果你的孩子正在上初中，尤其是初三，家長一定要注意了。最好現(xiàn)在就開始讓您的孩子練習(xí)一項運(yùn)動。不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以從容地面對體育中考。

接下來小編就給大家?guī)硪恍┙ㄗh。有些運(yùn)動不僅可以讓孩子享受運(yùn)動帶來的快樂，還有助于中考。但是，如果有些項目我們學(xué)不會，后期就會適得其反。首先我們先來了解一下今年中考體育考試的四大項目。首先，中長跑的基本項目是男子1000米，女子800米。健身球和跳繩三個項目是必考項目。他們考驗學(xué)生的基本體能和跑跳能力。

第二個技能項目，從引體向上、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、50米短跑四項中任選一項。第三項技能是從足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳七種運(yùn)動中選擇一項。這些都是競技運(yùn)動。第四個項目是今年的新項目。有急救和游泳。您可以選擇兩者之一。接下來我們就來分析一下如何幫助孩子鍛煉身體。

在為孩子選擇運(yùn)動項目時，一定要注重增強(qiáng)孩子的基礎(chǔ)身體素質(zhì)，跑、跳等。以下三項運(yùn)動都非常好?；@球、足球、羽毛球。我們不用花錢就可以報名上課，運(yùn)動場地也隨處可見。比如足球可以鍛煉耐力和爆發(fā)力，籃球可以鍛煉上肢協(xié)調(diào)性，彈跳能力還可以幫助長高，讓孩子的身體更加修長漂亮。

羽毛球可以訓(xùn)練爆發(fā)力和彈跳能力。只要練好這三項，參加體育中考就綽綽有余了。所以這是關(guān)鍵點。初中階段孩子的身體還處于快速發(fā)育時期。千萬不要去健身房做高強(qiáng)度的訓(xùn)練，比如啞鈴、杠鈴、負(fù)重深蹲等。這些都是無氧運(yùn)動，孩子最好不要做。加油，如果做得太多，不僅會讓孩子過早成熟，還會影響孩子的成長和身高。我們必須記住這個經(jīng)濟(jì)。親愛的父母們，書呆子的時代已經(jīng)過去了。我們不能讓孩子成為只會讀書、答題的考試機(jī)器。我們不能讓他們周末躺在家里打游戲，直到體育中考他們還沒跑幾趟。每走一步都?xì)獯跤酢?/p>