上海中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)2024(上海中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)2023)

體育考試一般在四月初開始，一直持續(xù)到五月初。對于初中新生來說，還有一年的時間，趕緊開始鍛煉吧！

中考體育考試選拔

1）第一類項目：長跑（男子1000米，女子800米）游泳（男女各200米）

2）二類項目：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、健身球、跳繩、引體向上（男子）、仰臥起坐（女子）、游泳（25米）

3）第三類項目：墊上練習(xí)、單杠、雙杠、水平跳箱

4）第四類項目：籃球、排球、足球

注意：

2019年4月30日，官方下發(fā)關(guān)于體育考試新增項目的文件。實施年份自2017年入學(xué)六年級起；基本上沒有什么大的變化，只是在原來的基礎(chǔ)上增加了一些項目。如下：

這是一個新項目：

中考體育成績結(jié)構(gòu)及內(nèi)容

結(jié)構(gòu)與分?jǐn)?shù)

體育考試由統(tǒng)一考試和日?？己藘刹糠纸M成，總分為30分。其中，統(tǒng)考15分，日?？己?5分。

1、統(tǒng)一考試分為四類題目：第一類題目為6分，第二類題目為3分，第三類題目為3分，第四類題目為值得3分。

2、每日考核由兩部分組成：《體育與健身》科目考試成績和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》綜合考核成績。其中，《體育與健身》滿分6分（七八九各2分），《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》滿分9分（七八九各3分）年級）。

內(nèi)容和項目

1、統(tǒng)一考試

（一）第一類項目：長跑（男子1000米，女子800米）

游泳（男女各200米）

（二）二類項目：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、健身球、跳繩、引體向上（男子）、仰臥起坐（女子）、游泳（25米）

（三）第三類項目：墊上練習(xí)、單杠、雙杠、水平跳箱

（四）第四類項目：籃球、排球、足球

每位考生必須參加所有4個類別的考試。您可以從以上各種項目中選擇一個您擅長的項目作為測試項目。項目一旦選定，就不能更改。

2.日常評估

（一）日常體育考試項目

七年級

第一學(xué)期：1000米跑（男子）、800米跑（女子）、跳高、支撐跳、武術(shù)

第二學(xué)期：50米跑、健身球、跳繩、雙杠

八年級

第一學(xué)期：1000米跑（男子）、800米跑（女子）、跳遠(yuǎn)、墊上運(yùn)動、籃球

第二學(xué)期：50米跑、健身球（原地側(cè)身）、單杠、仰臥起坐（女）、引體向上（男）

九年級

第一學(xué)期：1000米跑（男子）、800米跑（女子）、墊上運(yùn)動、武術(shù)

第二學(xué)期：50米跑、健身球（側(cè)身運(yùn)動）、水平跳箱

（二）國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)綜合評價項目

初中十六年級畢業(yè)生七年級考核項目為標(biāo)準(zhǔn)身高體重、肺活量和體重指數(shù)、50米跑、坐姿前屈、1000米跑（男）、800米跑（女））；八、九年級考核項目為《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》中規(guī)定的項目，分別是體重指數(shù)（BMI）、肺活量、50米跑、坐姿前屈、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男子）、1分鐘仰臥起坐（女子）、1000米跑。（男）、800米跑（女）。

自2016年起，初中畢業(yè)生國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)考核項目全部按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》規(guī)定的項目實施。

上海市初中畢業(yè)統(tǒng)一體育考試成績評定標(biāo)準(zhǔn)

一、男生體育成績評價標(biāo)準(zhǔn)（男）

2、男生體育成績評價標(biāo)準(zhǔn)（女）

3.墊上運(yùn)動測試成績的評定

一、考試內(nèi)容

男孩：前滾翻至分腿抬起（3分）——前滾翻（1分）——頭倒立（4分）——前滾翻至蹲下和直立位置（2分）。

女生：前滾翻、分腿起身（3分）——前滾翻、直腿坐（1分）——向后翻肩、肘倒立（4分）——前滾翻、蹲下并直立（2分））。

二.評價標(biāo)準(zhǔn)

男孩們：

9.0-10分：起身時膝蓋伸直分腿站立，完成一次頭倒立，靜止2秒，身體完全伸展，向前翻滾并站起來，無需額外支撐。整套動作連貫、方向正確。

7.5-8.9分：分腿起身時微屈膝蓋，完成一次頭倒立，靜止1秒，伸展身體，向前滾動，輕微支撐站立。整套動作連貫、方向正確。

6.0-7.4分：雙腿分開起立時膝蓋彎曲，完成一次頭倒立，但未能停止，前滾支撐成下蹲，整套動作有停頓。

女孩：

9.0-10分：分腿，伸直膝蓋分腿，完成肩肘倒立一次，保持靜止3秒，伸展臀部、腿部并伸直膝蓋；前滾蹲無需額外支撐，整套動作連貫且方向正確。

7.5-8.9分：分腿起身時膝蓋微彎，完成一次肩肘倒立，靜止2秒，身體微彎，輕微支撐下向前翻身成蹲姿。整套動作連貫一致。

6.0-7.4分：分腿起身時彎曲膝蓋，一口氣完成肩肘倒立，靜止不超過2秒，彎曲臀部和膝蓋，向前滾動成蹲姿，有明顯的手支撐。

三基本要求

每位考生只有一次測試機(jī)會，失敗的行為將被扣分，且不能重復(fù)。

四場館設(shè)備

3塊體操墊，每塊墊長小于2M，寬不小于1M，垂直連接。

4.單杠考試成績的評估

一、測試內(nèi)容

男孩：跳到支撐物上（1分）——將一條腿向前擺動到騎行支撐物上（3分）——將前腿向后擺動到支撐物上（3分）——向后擺動（3分）

女孩：跳到支撐物上（1分）——將一條腿向前擺動到騎行支撐物上（3分）——將前腿向后擺動到支撐物上（3分）——向前和向下翻轉(zhuǎn)（3分）

二.評價標(biāo)準(zhǔn)

9.0-10分：直臂直肩支撐，擺動直膝和單腿的同時推桿轉(zhuǎn)移重心，支撐穩(wěn)定。男孩的雙腿向后擺動，高于杠鈴表面，推動杠鈴并伸展身體后平穩(wěn)落地。當(dāng)女孩做前空翻時，她的腳輕輕落地并靠近杠鈴。

7.5-8.9分：雙臂直肩支撐，推桿轉(zhuǎn)移重心，同時屈膝單腿擺過去，支撐穩(wěn)定。男孩的雙腿向后擺動高于桿面，推桿時身體沒有明顯的拉伸，落地平穩(wěn)。當(dāng)女孩做前空翻時，她的腳會輕輕落地并稍微離開橫桿。

6.0-7.4分：伸直手臂和肩膀進(jìn)行支撐。單腿推桿、移動重心擺動變得更加不協(xié)調(diào)，膝蓋彎曲，支撐不穩(wěn)定。男孩的腿部后擺高度低于桿面。推杠時，身體膨脹不明顯，落地平穩(wěn)。女孩向前翻轉(zhuǎn)，雙腳重重地落在遠(yuǎn)離吧臺的地方。

三基本要求

每位考生只有一次測試機(jī)會，失敗的行為將被扣分，且不能重復(fù)。

四場館設(shè)備

低單杠，高度1.10M-1.30M，具體高度由學(xué)生自行確定。杠下及兩側(cè)放置體操墊，并安排專門防護(hù)，確保安全落地。

5.雙杠考試成績的評定

一、測試內(nèi)容

男生：跳起分腿坐（1.5分）——分腿坐并向前移動一次（3分）——換手握住身體前方的橫桿，向后擺動將腿放入橫桿中，擺動向前、向后擺動（2.5分）——向前和向下擺動（3分）。

女生：跳起分腿坐（1.5分）——分腿坐向前移動一次（3分）——彎曲膝蓋彈杠，向前擺腿放入杠內(nèi)，向后擺（2.5分）)——向前向下擺動（3分）。

二.評價標(biāo)準(zhǔn)

9.0-10分：跳躍支撐，伸直膝蓋分腿輕落杠；前進(jìn)時雙腿伸直，通過髖部伸展平穩(wěn)滑動杠鈴；過渡到單杠要平穩(wěn)，來回擺動一次，肩并肩伸直，手臂高且穩(wěn)定；前擺向下當(dāng)腿伸直時，有一個向上伸直的過程，落地平穩(wěn)。整套動作熟練、協(xié)調(diào)。女生彎曲膝蓋有力彈杠，伸直雙腿膝蓋入杠，動作協(xié)調(diào)。

7.5-8.9分：跳起，然后將雙腿抬過橫桿，雙腿分開坐下；向前移動時，雙腿基本伸直，滑桿上沒有停頓；前后擺動伸直的腿和手臂，向前擺動會讓你的落地更加穩(wěn)定。整套動作更加協(xié)調(diào)。女孩彎曲膝蓋，用力彈起橫桿，然后將雙腿移入橫桿。

6.0-7.4分：跳躍后雙腿同時抬起，雙腿分開坐；前進(jìn)時，兩腿滑動橫桿，無明顯停頓或順序；進(jìn)入酒吧后有多次揮桿，向前揮桿時臀部彎曲，落地不夠穩(wěn)定。女孩彈起橫桿后，雙腿相繼進(jìn)入橫桿。

三基本要求

每位考生只有一次測試機(jī)會，失敗的行為將被扣分，且不能重復(fù)。

四場館設(shè)備

低雙杠，高度1.10M-1.30M，具體高度和寬度由學(xué)生確定。在杠鈴下方放置體操墊，并安排特殊保護(hù)，以確保安全落地。

6.支撐跳躍測試成績的評估

一、測試內(nèi)容

水平箱分腿跳躍

二.評價標(biāo)準(zhǔn)

9.0-10分：助跑、起跳正確有力，推手快速積極，膝蓋伸直雙腿在空中分開，身體充分伸展，跳躍輕盈，并且著陸很順利。

7.5-8.9分：助跑、起跳正確，推手活躍，雙腿在空中伸直，身體伸展，落地平穩(wěn)。

6.0-7.4分：正確起飛。雙手推開后，雙腿跳過箱子，雙腳著地。

三基本要求

每位考生連續(xù)參加2次考試，記錄最高分。助跑期間踏上跳板被視為一種考驗。

四場館設(shè)備

跳箱：5-7格，總高1.15-1.25米，箱面長1.2-1.4米，寬0.38-0.40米；跳板距設(shè)備至少0.20米；可設(shè)置2個高度供學(xué)生選擇。在箱子前面放置體操墊，并安排至少兩人保護(hù)，以確保安全著陸。

七、籃球考試方法說明

一、場館設(shè)備

比賽場地為28米15米的半個籃球場?；@球為成人橡膠或皮革籃球。

圖表《中考籃球考試方法示意圖》

初始點(diǎn)

二.測試方法

計時從籃球場底線中點(diǎn)開始。運(yùn)球至右（左）邊線（半徑1米的弧線）中點(diǎn)區(qū)域踩線?；厣磉\(yùn)球上籃（投不中者必須補(bǔ)投），搶到籃板后運(yùn)球至左（右）邊線中點(diǎn)，然后轉(zhuǎn)身運(yùn)球上籃（投籃不進(jìn)者）投籃不中必須補(bǔ)一投），投籃或搶籃板，停止計時并記錄得分（運(yùn)球路線如上圖所示）。每人測試一次，測試結(jié)果以秒為單位記錄，過秒后四舍五入，不計算小數(shù)。例如：22.15秒就是23秒?？荚嚻陂g當(dāng)場報告并登記結(jié)果。

三基本要求：

如有帶球跑動、雙手運(yùn)球、運(yùn)球不碰籃板、籃筐、籃網(wǎng)、運(yùn)球后就地投籃等違規(guī)行為（補(bǔ)籃除外），每次加時5秒；如果開始，將是嚴(yán)重違規(guī)，將導(dǎo)致重新測試并額外延長5秒（僅重新測試一次）。

八、排球測試方法說明

一、場館設(shè)備

在墻壁至地面1.40米高處設(shè)置標(biāo)志線；在距地面1.50米的高度處畫一條標(biāo)記線至墻壁。測試用球符合排球規(guī)則規(guī)定的比賽用球。

圖表《中考排球考試方法示意圖》

考生站在地面標(biāo)記線外，自行向上拋球（開始計時），并不斷地將球觸向墻壁。只有當(dāng)球放置在墻上的標(biāo)記線以上時才算數(shù)，否則不算數(shù)。在緩沖球的過程中，考生會在球落地時將其撿起并繼續(xù)緩沖球，直到時間到。考試期間當(dāng)場報告并登記結(jié)果。

二.基本要求

每位考生僅限一次測試機(jī)會，測試時間為40秒。

九、足球考試方法說明

一、場館設(shè)備

它是在平坦的足球場上進(jìn)行的。試驗區(qū)長30米，寬10米。從起跑線到第一個標(biāo)記的距離是5米。每個標(biāo)記之間的距離為5米?？偣苍O(shè)置了5個標(biāo)記。標(biāo)志兩側(cè)的邊線各為5米；用5號橡膠或皮革足球進(jìn)行測試。

二.測試方法

受試者站在起跑線后面準(zhǔn)備。聽到出發(fā)指令后，他開始用腳帶球。與此同時，他一邊計時，一邊繞著標(biāo)記走S形。當(dāng)受試者和球都越過終點(diǎn)線時，測試完成并且時鐘停止。每人可參加兩次考試，并計算最好成績。測試結(jié)果以十分之一秒記錄，四舍五入到最接近的百分之一秒。例如：7.11秒就是7.2秒?？荚嚻陂g當(dāng)場報告并登記結(jié)果。

圖表《中考足球考試方法示意圖》

三基本要求

每位考生必須按順序繞S形標(biāo)記走一圈；如果漏掉標(biāo)記或球超出規(guī)定的測試區(qū)域，考生應(yīng)返回原地點(diǎn)（指犯規(guī)點(diǎn)）并繼續(xù)比賽，不得停止手表。

10.游泳測試方法說明

一、測試場地

測試必須在25米或50米長的游泳池中進(jìn)行；根據(jù)考試人數(shù)劃分為若干車道，并標(biāo)有車道線。

二.測試方法

從起點(diǎn)開始，雙手握在水中的池壁上；掉頭——途中掉頭、掉頭時，允許用身體的任何部位接觸池壁；終點(diǎn)——用手觸碰池壁到達(dá)終點(diǎn)。考試期間當(dāng)場報告并登記結(jié)果。

三基本要求

考生須持有游泳體檢合格證并自帶優(yōu)質(zhì)游泳運(yùn)動服方可參加考試；考生可以使用任何泳姿（允許交替使用）游完規(guī)定的距離。考生不得使用或佩戴任何有利于速度、浮力或耐力的裝備（如手腳蹼、腳蹼等），但可以佩戴護(hù)目鏡；考生必須在規(guī)定的泳道內(nèi)游完全程，過程中不得在池底站立或行走。拉扯泳道線、干擾他人游泳的；違反規(guī)則或基本要求者將不被允許參加考試或其成績不被計算在內(nèi)。

關(guān)于豁免

患有殘疾或者患病的考生可以免考或者延期考試。延期考試的人可以補(bǔ)考一次。

豁免分?jǐn)?shù)評估：

1、因殘疾、運(yùn)動能力完全喪失而免修課程、免試的學(xué)生，根據(jù)教育部相關(guān)規(guī)定，其體檢總成績按30分計算。因殘疾喪失部分運(yùn)動能力的學(xué)生不能參加單項測試項目，單項成績按滿分計算。

2、七、八、九年級體育健身課程因傷、病免考或免試的考生，其體育考試總成績按每日體育平均分計算其就讀學(xué)校的考核按統(tǒng)考滿分的60%（即9分）之和計算。

因傷病而免修初中部分學(xué)期體育健身課程的考生，免修學(xué)期每日考核成績按就讀學(xué)校平均分和每日考核成績計算其他學(xué)期成績按實際成績計算。因傷不能參加統(tǒng)一考試的，免試后，統(tǒng)一考試成績按統(tǒng)一考試滿分的60%（即9分）計算。

考前或現(xiàn)場因傷病不能參加統(tǒng)一考試的考生，以及延期后仍不能參加考試且免試的考生，按體檢總成績計算按其每日實際體質(zhì)考核成績和統(tǒng)考滿分（即9分）的60%計算?？忌騻⒉雾椕庠嚨模擁椖砍煽儼丛擁椖拷y(tǒng)一考試總成績的60%計算。

外省市本地戶籍學(xué)生因特殊情況無法返回上海參加統(tǒng)一體育考試的，由學(xué)生或其家長提交書面報告，并計算其統(tǒng)一體育考試成績占總分的50%（即7.5分）。

體育豁免申請表

如何選擇體檢項目：

（一）第一類項目：長跑（男子1000米，女子800米）

游泳（男女各200米）

（二）二類項目：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、健身球、跳繩、引體向上（男子）、仰臥起坐（女子）、游泳（25米）

（三）第三類項目：墊上練習(xí)、單杠、雙杠、水平跳箱

（四）第四類項目：籃球、排球、足球

第一類屬于耐力測試項目，任選一項

一般建議選擇長跑：

長跑時間短，滿分男子3分34秒，女子3分19秒，而游泳則超過4分36秒，比長跑足足長了一分鐘-長跑。

長跑訓(xùn)練方便，周邊社區(qū)、公園、學(xué)校操場都可以練習(xí)，而游泳訓(xùn)練時間和場地有限。

體育考試，大部分學(xué)生選擇長跑。在同學(xué)們的歡呼和加油下，考試時他們的成績往往會提高很多。

第二類：爆發(fā)性運(yùn)動

考驗學(xué)生的爆發(fā)力。對于女生來說，如果50米、立定跳遠(yuǎn)、健身球游泳、跳繩都不好，仰臥起坐絕對是不錯的選擇。每天睡前訓(xùn)練兩組仰臥起坐，每組1分鐘，堅持到考試，你就會得到滿分。（滿分50分/分鐘）

第三類：墊上練習(xí)

在這里，我要特別說明的是，很多學(xué)校老師都會強(qiáng)烈推薦學(xué)生選擇跳箱。首先，跳箱就是跳，基本動作已經(jīng)到位。不會有太多的扣分。其次，跳箱給你兩次機(jī)會。如果失敗一次，還可以再次跳躍。

不過跳箱是非常危險的，所以同學(xué)們（男生女生）一定要注意！有一個女孩，從高處癱瘓了。我還認(rèn)識一個女孩，她從盒子里跳出來時摔斷了骨頭。我還聽說有一個男孩也骨折了。所以。與同組其他項目相比，跳箱風(fēng)險要高很多。

溫馨提示：對跳箱沒有絕對把握的同學(xué)請謹(jǐn)慎選擇。

第四類：技能運(yùn)動

足球的穩(wěn)定性是比較高的。在這一類項目上，選擇因人而異，看哪個最擅長，就選哪個。