高三注意力不集中原因(高三注意力不集中是缺什么導(dǎo)致的呢)

從精神分析的系統(tǒng)角度來(lái)看，我們看到一個(gè)人的癥狀其實(shí)是情緒的一種表現(xiàn)，也就是各種行為障礙，比如多動(dòng)癥和一些反社會(huì)行為，我們認(rèn)為都是他的。早年表達(dá)情感的一種方式。問(wèn)：如果我在高三時(shí)患有嚴(yán)重的注意力缺陷障礙（ADD），我該怎么辦？

答：梁明霞，我看到這篇文章的描述，所以我覺(jué)得ADD，也就是注意力缺陷障礙，應(yīng)該是一種行為障礙。如果你給出的一些方法，比如行為方法、各種方法都不起作用，你最后可以考慮另一種方法，也就是我們所說(shuō)的精神分析心理咨詢方法。

從精神分析的系統(tǒng)角度來(lái)看，我們看到一個(gè)人的癥狀其實(shí)是情緒的一種表現(xiàn)，也就是各種行為障礙，比如多動(dòng)癥和一些反社會(huì)行為，我們認(rèn)為都是他的。早年表達(dá)情感的一種方式。

從你整個(gè)問(wèn)題描述中，我可以看出你的邏輯思維能力非常強(qiáng)，邏輯非常清晰。然后你很清楚地表達(dá)了你的求助，但我并沒(méi)有真正看到你的情緒表達(dá)在里面。我想也許你需要在這方面做一些工作。

為什么情感表達(dá)如此重要？我們先來(lái)看一個(gè)人的情緒的發(fā)展過(guò)程：在孩子最初認(rèn)識(shí)到的情緒中，要么是普遍滿足，要么是普遍悲傷，沒(méi)有普遍的細(xì)分。隨著年齡的增長(zhǎng)，他的各種情緒逐漸崩潰。例如，憤怒可以細(xì)分為激怒、煩惱、憤怒、暴怒等，細(xì)分之后，下一步就是表達(dá)這些情緒。情緒一旦表達(dá)出來(lái)，就不會(huì)通過(guò)我們所說(shuō)的行為來(lái)表達(dá)了。

想想我們生氣時(shí)通常如何表達(dá)憤怒。方法可能有很多種。比如，有的人只是選擇平靜地表達(dá)，“別碰我，你再碰我，我會(huì)生氣的”。有些人會(huì)很生氣，對(duì)他說(shuō)：“你試試摸我?！币灿幸恍┤?，會(huì)用所謂的動(dòng)作方法，直接用拳頭去打。那么這三個(gè)都是我們說(shuō)的表達(dá)出來(lái)的。

也有一些人，把這種情緒隱藏在心里，不表達(dá)出來(lái)。如果你把它藏在心里，這份情感會(huì)消失嗎？事實(shí)上，情況并非如此。當(dāng)周圍沒(méi)有人時(shí)，他可能會(huì)砸碎墻壁和東西。我們說(shuō)這也是一種表達(dá)，比有些人根本不表達(dá)要好。

如果我們不表達(dá)出來(lái)會(huì)發(fā)生什么？這是一種向內(nèi)的攻擊。你說(shuō)我這么不好，我為什么這么傻，我為什么……那么這其實(shí)就相當(dāng)于把拳頭指向了自己，從而導(dǎo)致了我們所說(shuō)的抑郁癥的發(fā)生。

但抑郁癥其實(shí)很不舒服，那么該怎么辦呢？孩子們通過(guò)各種行為表現(xiàn)出來(lái)。例如：多動(dòng)，當(dāng)這種多動(dòng)能夠得到一些好處時(shí)，你就會(huì)更容易用這樣的行為來(lái)表達(dá)。行為的背后其實(shí)是情緒的表達(dá)。ADHD或注意力缺陷障礙也可以根據(jù)這個(gè)想法來(lái)理解。

所以如果所有的行為主義方法和認(rèn)知方法都不起作用的話，我們可以嘗試用精神分析的方法來(lái)了解自己早年的一些根源問(wèn)題，以達(dá)到改變行為的目的。

-結(jié)束-

——《心理困擾問(wèn)答》創(chuàng)始人介紹——

梁明霞/國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、心理學(xué)講師

北京大學(xué)心理學(xué)學(xué)士、理學(xué)碩士

熱愛(ài)心理學(xué)和精神分析

我以“有情無(wú)誘惑，有決心無(wú)敵意”走在心理咨詢的道路上……

公眾號(hào)：梁明霞及精神分析文章集錦？不如關(guān)注我——吧。如果你想更多地了解自己、了解心理學(xué)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注《梁明霞與精神分析》。我在這里，而且一直都在這里……

微信原文：【3分鐘心理問(wèn)答】我高三時(shí)患有嚴(yán)重的注意力缺陷障礙（ADD）。我應(yīng)該怎么辦？|關(guān)鍵詞：表達(dá)情感【錄音+文字稿】

過(guò)去的問(wèn)題：

問(wèn)題一：我想找個(gè)成熟的人結(jié)婚，怎樣才能找到？

問(wèn)題2：人們?yōu)槭裁磿?huì)自殺？在精神分析的世界里，沒(méi)有罪人，只有病人……

問(wèn)題三：如何克服對(duì)鬼的恐懼？|當(dāng)你害怕鬼的時(shí)候你在害怕什么？

問(wèn)題四：如何慢慢從被動(dòng)的人變成主動(dòng)的人？

問(wèn)題5：我很沮喪，我該怎么辦？|日常生活中如何調(diào)節(jié)抑郁癥？

問(wèn)題六：總是取悅別人，如何改正？

問(wèn)題七：如何判斷自己是否需要心理咨詢？

問(wèn)題八：心理咨詢性價(jià)比如何？

問(wèn)題9：成年后如何應(yīng)對(duì)童年缺乏愛(ài)？

問(wèn)題10：為什么你越努力，你就越焦慮？