放棄體育中考能得多少分(體育中考棄權(quán))

廣州醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科劉震主任解釋說，“膝關(guān)節(jié)疼痛有時(shí)只是一種癥狀，根本原因可能并不在膝關(guān)節(jié)本身，所以一體化的評(píng)估和康復(fù)治療對(duì)于青少年運(yùn)動(dòng)功能的康復(fù)至關(guān)重要。”

針對(duì)小麗的情況，副主任醫(yī)師宋成賢為她制定了詳細(xì)的康復(fù)計(jì)劃，希望幫助她盡快康復(fù)，恢復(fù)正常的運(yùn)動(dòng)功能。

作為廣東省中考兩項(xiàng)一級(jí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一（兩項(xiàng)一級(jí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：游泳和跑步），跑步因其簡(jiǎn)單、輕松而深受家長和學(xué)生的喜愛。不過，跑步雖然簡(jiǎn)單，但如果不了解自己膝關(guān)節(jié)的健康狀況，盲目不科學(xué)的鍛煉，很容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷。

宋成憲副主任醫(yī)師提醒各位家長：

針對(duì)青少年膝關(guān)節(jié)疼痛的情況，特別是運(yùn)動(dòng)后疼痛加重的，家長們一定要引起重視，及時(shí)到醫(yī)院就診，查明導(dǎo)致疼痛的原因。對(duì)于備考體育考試的中學(xué)生，經(jīng)過專業(yè)評(píng)估，如果確實(shí)不適合跑步運(yùn)動(dòng)，盡早更換考試項(xiàng)目，以免影響中考成績(jī)。

對(duì)于需要手術(shù)治療的情況，家長和孩子千萬不能大意。并不意味著手術(shù)后一切都會(huì)好起來。術(shù)后的康復(fù)治療也非常重要，專業(yè)的康復(fù)治療可以預(yù)防關(guān)節(jié)腫脹、疼痛以及粘連的發(fā)生，早日恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常功能。

“不僅跑步容易造成膝關(guān)節(jié)損傷，其他一些中考運(yùn)動(dòng)也很容易造成膝關(guān)節(jié)損傷，比如跳繩、跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球、足球、籃球等科目，如運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，也容易引起膝關(guān)節(jié)的問題?！彼纬蓱椄敝魅吾t(yī)師表示。

對(duì)于如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)所致的膝關(guān)節(jié)損傷，宋成憲副主任醫(yī)師建議，最好做到以下幾點(diǎn)：

運(yùn)動(dòng)前請(qǐng)撥打做好熱身和拉伸活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)起全身的血液循環(huán)，提高各運(yùn)動(dòng)組織的靈活性與神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使身體從安靜狀態(tài)轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，以預(yù)防損傷的發(fā)生。

至師傅科學(xué)的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，把握好運(yùn)動(dòng)量，避免盲目和過度運(yùn)動(dòng)。