提高記憶力學(xué)習(xí)方法,提高記憶力的方法與技巧
大家好,今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題,就是關(guān)于提高記憶力學(xué)習(xí)方法的問題,于是小編就整理了2個相關(guān)介紹提高記憶力學(xué)習(xí)方法的解答,讓我們一起看看吧。
記憶法的五大核心方法?
第一個核心,反復(fù)
根據(jù)人的記憶的特點,科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)——一個信息如果想要被人記住,他要么得在這個人的腦海中,形成印象很多次;要么就要在第一次,給人以特別深刻的印象。
就如我們回憶現(xiàn)在小時候的事情,往往能夠記住的,出來老師反復(fù)要我們背過的知識,要么就是一些特別令人難忘的“第一次”給你當(dāng)時沖擊很大的事件。
因此,反復(fù)往往是背誦的時候的第一個核心,這也是我們大多數(shù)人,都知道的。
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第二個核心,看+讀
為何小的時候,語文老師要求我們背課文的時候,總是不僅要我們看,還要求我們大聲地朗讀呢?
因為,背誦的時候,我們往往要分輸入和輸入兩個部分,輸入部分就是要背的信息——看書是通過視覺信息來記憶,而讀是通過聽覺信息來記憶。視覺+聽覺,雙倍的輸入,就是提高我們背誦記憶前期完成效率的的一大法寶。
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第三個核心,背
背是嘗試著回憶,也就是進行嘗試的輸出——這一過程我們也常常通過“說+寫”的方式,來檢驗自己的背誦效果。
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第四個核心,聯(lián)想
很多的時候,我們需要背誦的信息不是簡短的一段,而是看似孤零零的碎片化的知識,或者是一大串一大串成篇的內(nèi)容,這時候往往是最難背的。
而想要記住這樣的知識,就需要運用到記憶的另一個特點——就是記憶總是傾向于記住,富有規(guī)律的信息。
建立知識與知識的聯(lián)系,定期考察鞏固這樣的聯(lián)系,也是效率記憶的訣竅。
相近事物聯(lián)想記憶法
聯(lián)想記憶法是根據(jù)事物在時間上或空間上有聯(lián)系而建立起來的聯(lián)想記憶方法。 通過聯(lián)想幫助我們將新、舊知識聯(lián)系起來,增強知識的凝聚力。
類似事物歸法
對比聯(lián)想記憶法
從屬聯(lián)想記憶法
怎么才能迅速提高記憶力?
迅速提高記憶力那是不可能的,也是不現(xiàn)實的。首先人的記憶力是生來就有的,每個人都不同,記憶力的形成主要是兩個方面:一是先天的,生來就有;二是后天訓(xùn)練形成的。先天的我們是沒法改變,但后天是可以通過大量的訓(xùn)練來提升的。比如,之前很火的“最強大腦”節(jié)目中,很多選手都具備了驚人的記憶力,而這些記憶力不是生來就這么厲害的,而是后天經(jīng)過一定的時間訓(xùn)練的。
因此,記憶一定是有方法的,舉個最簡單的例子,下面十幾個詞語我們自己讀一遍看能記住多少?
1.大樹 2.飛機 3.玻璃 4.甲蟲
5.剪刀 6.衣服 7.蛋糕 8.公主
9.獅子 10.人民幣 11.廁所 12.軍人
13.樹葉 14.枕頭 15.圣誕老人
怎么樣?是不是大概也就記住7個左右?。?!
那我們換一種方式試一試,要求看下面的故事,必須想到對應(yīng)的圖像
先想到一棵大樹,大樹上飛過一架飛機,飛機撞碎了玻璃,玻璃上爬滿了甲蟲,甲蟲拿著剪刀,剪刀剪衣服,衣服上涂滿蛋糕,蛋糕送給公主,公主騎著獅子,獅子再吃人民幣,人民幣掉在了廁所,廁所里很多軍人,軍人吃樹葉,樹葉塞進枕頭,枕頭砸到圣誕老人
感覺還不錯吧,至少是剛剛記憶量的兩倍左右!這就是記憶有技巧,當(dāng)然你這只是一個例子,記憶的方法有很多種,比如:鎖鏈記憶、定位記憶、記憶宮殿、編碼法等等。但要想提升自己的記憶力,就必須經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練,經(jīng)驗之談:我的學(xué)生訓(xùn)練三個月可以提升記憶力3—5倍,半年可以提升到原來的8倍左右,如果訓(xùn)練時間更長的話,那結(jié)果會更好。所以,記憶力的提升是需要一定時間的,切不可趕急圖快,往往欲速則不達!
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