如何保證上海中考體育滿分(如何保證上海中考體育滿分的人)
我女兒現(xiàn)在上初一。為了保證她三年后中考體育成績滿分，我制定了一些策略，分享給大家。
上海中考體育考核時間：
上海中考體育，成績?yōu)?0分，直接計入中考總成績！體育考試按區(qū)進(jìn)行，各區(qū)考試時間不同。通常從4月初開始，一直持續(xù)到5月10日。
上海中考體育分值構(gòu)成
上海市中考體育滿分為30分，由日?？己朔?5分+統(tǒng)考成績15分組成。
2.1統(tǒng)一考試分值
統(tǒng)一考試分為四類項目：第一類滿分6分，第二類滿分3分，第三類滿分3分，第四類為3分。
上海中考體育賽事詳情
等級：
女子統(tǒng)考部分評分標(biāo)準(zhǔn)
2.2日?？己朔种担?/strong>
它由兩部分組成：《體育與健身》科目考試成績和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》綜合評估成績?！扼w育與健身》滿分成績?yōu)?分（七八九年級各2分），《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》綜合考核成績?yōu)?分（七八九年級各3分）。
《體育與健身》課程每學(xué)期考試成績?nèi)「鲉雾椏荚嚦煽兊钠骄鶖?shù)；學(xué)年考試成績?nèi)蓚€學(xué)期考試成績的平均數(shù)后，按以下規(guī)則換算：85分—100分得2分；75分—84分得1.5分60分—74分得1分；59分以下得0.5分
制定的滿分計劃
根據(jù)以上信息，我與女兒進(jìn)行了深入的溝通，結(jié)合自己的優(yōu)勢項目，制定了以下計劃：
1）要在日?？己酥袪幦M分，方法是按照《體育與健身》和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》認(rèn)真對待你的體育課，力爭每學(xué)年體育考核取得A，并為15年做好準(zhǔn)備每日考核分?jǐn)?shù)；
2）統(tǒng)一考試四類項目如下：
第一類項目（6分）：4分鐘跳繩。滿分：405。日常訓(xùn)練力爭450。其實如果為此得4分，只要成績優(yōu)秀，那就是85分以上（390分）。選擇跳繩主要是為了日常訓(xùn)練的方便。
第二類項目（3分）：立定跳遠(yuǎn)，滿分：1.99米。因為我教了女兒立定跳遠(yuǎn)方法，她現(xiàn)在可以跳2米多了。這需要特殊的培訓(xùn)和維護(hù)。
第三類項目（3分）：體操、武術(shù)、羽毛球任選其一。目前，這方面正在均衡發(fā)展。一個會在初二下學(xué)期確定，然后重點培養(yǎng)。
第四類項目（4分）：目前偏向排球（考核：40秒內(nèi)，在墻上固定位置投球45次，100分）。
我也會實時更新這篇文章，分享我女兒在準(zhǔn)備過程中的一些經(jīng)驗。