乒乓球?qū)W習(xí)方法 如何學(xué)好乒乓球基本技術(shù)

大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于乒乓球?qū)W習(xí)方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹乒乓球?qū)W習(xí)方法的解答，讓我們一起看看吧。

怎樣能學(xué)好乒乓球？

我來回答這個問題：

一、參加乒乓球這項運動首先要從娃娃抓起、起步的越早越好、如四，五歲開始接觸乒乓球、培養(yǎng)孩子的興趣、讓孩子從小喜歡上乒乓球運動。

二、初學(xué)乒乓球的孩子一定要跟從曾經(jīng)是專業(yè)運動員、而且具備多年教學(xué)經(jīng)驗的教練員學(xué)習(xí)，不要著急上臺接觸球、先從撿“彈跳”球、站姿，擺臂、步伐、體能、固定握拍手型、（不能撅、掉腕兒、手腕兒要放松）等技術(shù)開始進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練。

三、持之以恒、既然喜歡乒乓球運動，就不能三天打魚 兩天曬網(wǎng)、每天都要堅持“多球”，單球、多條線對攻等簡單的技術(shù)訓(xùn)練。

隨著年齡的增長、逐步增加技術(shù)含量、如發(fā)球，搓，點、擺速、“推、側(cè)、撲 ”、側(cè)身攻、定點，不定點，擰、拉、弧圈、等等。

四、建議初學(xué)者可以在網(wǎng)上購買一套《打好乒乓球》50集U盤經(jīng)常觀看學(xué)習(xí)，不斷提高自己的技術(shù)水平。

按我以上所說的方法去做、我相信你的乒乓球技術(shù)水平在一定程度上能夠得到不斷提升。

怎樣才能學(xué)好乒乓球？對于這個問題，第六人有話說:

這個問題其實很大，要放開說需要長篇大論，說個三天三夜貌似也講不完，因此第六人還是撿幾個重要的點說說自己的看法，尤其希望對廣大乒乓球初學(xué)者有所幫助。（如果是老球友，建議直接跳過，大家都懂得）

首先，一定要重視基本功的練習(xí)。

基本功的范疇很廣，不僅僅是正手攻球，還有搓球、發(fā)球等等。每次打比賽前，別一上來就開干，拿出半小時時間來練練正手對攻或者正反手銜接，再拿出十分鐘練練搓球，養(yǎng)成好習(xí)慣，堅持一段時間你會發(fā)現(xiàn)水平蹭蹭的漲。別忘了那句老話:打球不練功，到頭一場空。大道至簡，確實這么個理！

其次，沒事練習(xí)下步法。

這個不打球的時候也可以練，沒必要都練，尤其是小碎步和并步使用頻次最多，重點練這兩個就能應(yīng)付很多情況。還有沒事可以練習(xí)下跳繩，一來可以提升腿部力量，二來可以增加腳底下的彈性和靈活性。很多人只重視手法建議，不重視步法訓(xùn)練，殊不知打乒乓球是項腳比手快的運動項目。

第三，尤其對于初學(xué)者，剛開始學(xué)一定找個比較懂得高手幫你建立正確的動作定型。

大的動作框架不能有太大問題，不要求動作有多標(biāo)準(zhǔn)，只要不影響發(fā)力就行。比如說打球時的預(yù)備動作，基本攻球或拉球時的“蹬轉(zhuǎn)收”等等。剛學(xué)乒乓球，一定要重視基本的動作框架，這個跟蓋樓一個道理，地基沒打好，樓不穩(wěn)當(dāng)！

第四，一定要找一個志同道合的球友，對乒乓球有共同的認(rèn)識。

比如對方也很重視基本功的練習(xí)，如果能找到這樣的伙伴，相信我你的水平不會太差。當(dāng)然乒乓球是需要勤學(xué)苦練的，一周最起碼拿出兩三天來練習(xí)下手感和球感。沒有一定量的積累，想獲得質(zhì)的突破，四個字:門都沒有！

最后，乒乓球是我們的國球，約兩三好友打打球，既能鍛煉身體，又能以球會友。豈不美哉？

以上是我的回答，不可能面面俱到?？赐旰笕绻X得有所收獲，敬請熱烈贊！喜歡的可以加個關(guān)注，沒事咱們一起聊聊技術(shù)、看看比賽。第六人在此也祝愿廣大乒乓球愛好者的球技能夠更上一層樓！

喜歡打乒乓球，但水平不行。有一定的乒乓球基礎(chǔ)的人是最難教的。以前打野球形成的不良習(xí)慣，想按正確動作改很難，提升空間很小。

想提高自己的球技，有一個方法是最好的，這就是換打法：如果你以前使的是直拍，那么就改成橫拍重新練；如果你以前使的是橫拍，那么就換另一只手重新練。這樣的好處是你可以找專業(yè)教練從基礎(chǔ)動作開始練。這樣基本功練扎實，提升空間才大。這樣的弊端就是你會有一年左右的困難期，在困難期你以前很輕松贏的對手都打不過，這很讓難受。我的建議是不打比賽，專心練基本功。過了困難期你會脫胎換骨、涅盤重生，成為高手的日子不遠(yuǎn)了！

我寫了一篇《從零開始學(xué)乒乓球》，需要的話可以關(guān)注我，在我的主頁上有連載。

大家好，我是體育領(lǐng)域創(chuàng)作者，希望我的回答能幫助到您

需要注意以下幾點：

1、球感，或者叫手感，初學(xué)者練習(xí)的方法主要是用球拍顛球，正面連續(xù)500、反面連續(xù)500，正反面交替連續(xù)200，完成以后再上球桌。

2、對初學(xué)者來說，基本功是重中之重

首先是步法，千萬不可小看，這將決定你未來的發(fā)展空間，任何技術(shù)都將依賴于你的步伐，動作再正規(guī)，打法再先進(jìn)，沒有好的步法、快速合理的移動，都將成為空談；

然后是正手進(jìn)攻和反手推擋的姿勢，每天練球回來要堅持對著鏡子揮拍，動作要苛求規(guī)范、協(xié)調(diào)。通常需要注意的是1）手腕不要往下吊也不要向上翹，學(xué)會有控制的放松，不要搖晃；2）重心要低，而且越是發(fā)力，越要壓重心；3）收腹、含胸、轉(zhuǎn)腰、蹬腿；4）肘關(guān)節(jié)要相對固定，并以此關(guān)節(jié)為軸收小臂向前揮拍。

3、加強身體素質(zhì)訓(xùn)練。我小時候每次練球最后的項目都是素質(zhì)訓(xùn)練，包括長跑、跳繩、蛙跳等乒乓球必修的經(jīng)典項目。好的身體素質(zhì)可以保證你在極度疲累的情況下仍然保持正確的姿勢、快速的移動以及足夠的體力。

剛開始學(xué)球的時候，不管是否能打到球，也不管進(jìn)步快慢，一定要保持正確的步法和姿勢，切記！不要和非正規(guī)打法的人打球，不要隨意的打比賽、玩兒球。要么不打，要打就認(rèn)真練。每次正反手以此練習(xí)基本功，定下目標(biāo)，50一組、100一組甚至更高。

在上述基礎(chǔ)奠定以后可以開展進(jìn)一步的訓(xùn)練，包括左推右攻、推擋側(cè)身攻、正手兩點、三點、不定點等等，這些技術(shù)在將來的實戰(zhàn)當(dāng)中將發(fā)揮極大的作用。

另外就是要練一手好的發(fā)球，講究旋轉(zhuǎn)、落點、動作虛實，在球館的話用多球練，在家的話買幾十個球?qū)χ采稀⑸嘲l(fā)上練，不瞞您說，我的發(fā)球就是在家里對著床練出來的，現(xiàn)在是最自負(fù)的一項技術(shù)。

希望我的回答能幫到你，望采納，如果你有更好的意見，請留下你寶貴的留言！

本人教過不少成年人打乒乓球，認(rèn)為學(xué)乒乓最好的方法就是打比賽。

如果是完全不會，那應(yīng)該先學(xué)會發(fā)球、正手、反手與正反手結(jié)合后開始打比賽。

要學(xué)會打比賽，享受打比賽，在打比賽中發(fā)現(xiàn)問題，再回頭來補充學(xué)習(xí)技術(shù)。讓自己明白，需要什么技術(shù)就補什么技術(shù)。

還有一點，成年朋友學(xué)打球，要多明白一些擊球原理，多思考。原理都是相通的，學(xué)會原理就可以自我糾正 ，自己指導(dǎo)自己。

怎么樣才能練好乒乓球？

感謝頭條邀請。

對業(yè)余選手來說講，提高乒乓球技術(shù)的方法很多，難以一概而論。從自身的經(jīng)驗出發(fā)，認(rèn)為可以從以下幾個方面來探討和解決這個問題。

1，規(guī)范動作框架。

規(guī)范打球的動作框架，是業(yè)余愛好者最不重視，最容易忽略，但也是對技術(shù)提高影響最大的問題。比如，很多業(yè)余球迷往往會郁悶于攻球總下網(wǎng)、拉球總出臺，或者比賽時總會有莫名其妙的失誤存在。為什么會這樣呢？其實，導(dǎo)致技術(shù)失誤的主要原因很可能就在不起眼的動作上。動作框架不對，處理球的方法就不盡合理，手指，手腕就可能發(fā)不上力，腿部，腰部的力也傳導(dǎo)不到手臂與手腕上?！昂喜簧狭Α保匀粫霈F(xiàn)失誤。因此，建議業(yè)余選手首先應(yīng)該參照和掌握正確的動作框架，這是打好乒乓球的第一步。

2，注重理解與體會。

在日常生活中，許多業(yè)余愛好者平時打球的次數(shù)其實并不能算“少”。但是實際效果卻往往不好，訓(xùn)練量與進(jìn)步程度不成正比。這種情況說明你對打球的“理解“與“體會”程度不夠。要想快速提高乒乓球技術(shù)，平時打球，訓(xùn)練，比賽一定要逐漸養(yǎng)成“留意動作”，”記錄結(jié)果”的習(xí)慣，要及時分析并嘗試解決打球中出現(xiàn)的問題。要勇于改正技術(shù)，動作中的錯誤。進(jìn)步往往就從這里開始。簡言之，業(yè)余乒乓球愛好者要學(xué)會如何在有限條件下，使自己技術(shù)提高的效果最大化。

3，練好“發(fā)球”，“擺短”和“套路”

在“業(yè)余乒壇”，代表球迷技術(shù)水平的唯一尺度就是“贏球”。在同樣沒有專業(yè)訓(xùn)練背景的情況下，發(fā)球，接發(fā)球的質(zhì)量，臺內(nèi)擺短的技術(shù)，以及打球是否能形成“套路”，是衡量一個“業(yè)余球星”水平的關(guān)鍵因素。但是這幾項技術(shù)，卻是絕大多數(shù)業(yè)余球迷最不重視，也最“薄弱”的環(huán)節(jié)。而如果你能有意識的，針對性的練好幾種發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)，著重學(xué)好，練好臺內(nèi)“擺短”技術(shù)。最終再形成幾套“攻防”轉(zhuǎn)換的套路。那你絕對會成為業(yè)余高手。

4，以賽帶練的問題。

“以賽代練”，是業(yè)余球迷提高技術(shù)水平的捷徑。那么，如何才能做到“以賽代練”呢？

盡量跟比自己水平高的對手打球。盡量跟不同打法和技術(shù)風(fēng)格的人打球。盡量把每一次比賽當(dāng)作一種實戰(zhàn)練習(xí)。要逐漸學(xué)會在競賽環(huán)境和比分壓力下練手感，找球感，練技術(shù)，打戰(zhàn)術(shù)。及時分析失敗和成功之處，這樣做，體會才深刻，進(jìn)步才顯著。

以上回答，希望對你有所幫助。

原創(chuàng)內(nèi)容，真實態(tài)度，理性觀察！歡迎大家的評論和關(guān)注！謝謝！

到此，以上就是小編對于乒乓球?qū)W習(xí)方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于乒乓球?qū)W習(xí)方法的2點解答對大家有用。