30歲靜心學(xué)習(xí)方法 30歲靜不下心來(lái)怎么辦
大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于30歲靜心學(xué)習(xí)方法的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹30歲靜心學(xué)習(xí)方法的解答，讓我們一起看看吧。
學(xué)習(xí)靜不下心怎么辦？
首先恭喜您想學(xué)習(xí)這種態(tài)度，就已經(jīng)離成功差半步。道韻君來(lái)給您解答支招。
“想學(xué)習(xí)靜不下心怎么辦”？無(wú)論學(xué)生還是成年人，無(wú)非也是外部的誘惑以及內(nèi)心的煩躁導(dǎo)致您內(nèi)心不靜。下面有幾條建議你可以試試。
1.確定目標(biāo)（規(guī)劃短、中、長(zhǎng)期目標(biāo)）。
2.學(xué)習(xí)環(huán)境氛圍很重要可以去（新華書店、博物館）等地方。
3.每個(gè)時(shí)間段要做什么，需要達(dá)到什么目的，要分階梯式走。
4.怎么排解壓力調(diào)整心態(tài)，跑步，聽(tīng)歌、健身需要有機(jī)勞逸結(jié)合。
5.一切按計(jì)劃進(jìn)行，行程安排滿滿，也就不會(huì)胡思亂想。加油祝您成功！
謝謝邀請(qǐng)！這個(gè)問(wèn)題看似簡(jiǎn)單卻又是復(fù)雜的。
首先是一個(gè)態(tài)度的問(wèn)題，一個(gè)人做一件事，無(wú)非是驅(qū)動(dòng)性和興趣性。
人們?yōu)榱松?jì)，不管你抱何種態(tài)度，都會(huì)去做，那是為了生存和生活過(guò)得好一點(diǎn)的驅(qū)動(dòng)力。人們卻也會(huì)為一件自己擅長(zhǎng)和喜歡的事而去為之，例如，時(shí)下就很多人喜歡幾個(gè)人坐在一起，麻雀（將）可打個(gè)通宵，和驢友一起騎單位去越野，有的高雅，大部分時(shí)間或閑時(shí)全心力投入古物收藏，有的會(huì)愛(ài)上寫作和品嘗古詩(shī)詞，這些都是興趣和愛(ài)好使然。當(dāng)然不乏也有為了某一領(lǐng)或事情和工作發(fā)揚(yáng)光大的高層次的追求，能讓他們靜下心做各自的事情也就是興趣和愛(ài)好的驅(qū)動(dòng)，更高層次的就有一種“使命感“。
可見(jiàn)，有了興趣和愛(ài)好，人們便會(huì)花時(shí)間去踐行。偏偏有一種在生活中和大家?guī)缀跻暥灰?jiàn)的現(xiàn)象。那就是閱讀，也就是讀書。
閱讀，在國(guó)外，比如歐洲，日本等國(guó)家，每年都平均在十或幾十本書之上，在中國(guó)卻有大部分人都沒(méi)有閱讀的習(xí)慣。原因自然甚多，大部分人下班回家，空閑時(shí)間如前面所述外，便大都泡在沙發(fā)上觀看電視電腦，年輕人便手不離手機(jī)，這些習(xí)慣和愛(ài)好擠滿了閑余時(shí)間，也是媒體發(fā)達(dá)的結(jié)果，這些都比閱讀更有誤樂(lè)性和趣味性。
上世紀(jì)八十年代前，由于新媒體的落后，人們特別是年輕人便有熱衷讀書的習(xí)慣。娛樂(lè)趣味少，便將空余的時(shí)間多用于閱讀特別是小說(shuō)和名著之中，在當(dāng)時(shí)都形成了風(fēng)氣。
至于該怎樣讓更多的人們來(lái)讀書，就在于引導(dǎo)。媒體的宣揚(yáng)和推廣很重要，比如推出詩(shī)詞的各種話動(dòng)，好文章好書的熱評(píng)，搞些新書新作的多樣活動(dòng)，宣傳各朝代文化和勵(lì)志成功事例，讓宣揚(yáng)讀書的空間大起來(lái)，才能逐影響和牽動(dòng)更多的人關(guān)注和興趣，有了趣味性和愛(ài)好，人們才會(huì)靜下心來(lái)閱讀，讀書。
時(shí)間充裕但靜不下心讀書很多人都遇到過(guò)，太正常啦。很多事情不是說(shuō)我下了一個(gè)決心就能順利實(shí)現(xiàn)的?，F(xiàn)在，你感覺(jué)靜不下心讀書，那是因?yàn)槟阋郧暗臓顟B(tài)，到現(xiàn)在還沒(méi)有調(diào)節(jié)好，雖然你意識(shí)到了。
建議，慢慢來(lái)，千萬(wàn)別強(qiáng)迫自己。有時(shí)，后退也許是為了向前跳更大一步。
每天進(jìn)步一點(diǎn)，每天獎(jiǎng)勵(lì)一下自己，三個(gè)月后，相信你會(huì)是另一個(gè)你！
堅(jiān)持吧，即使幾天甚至幾個(gè)星期沒(méi)有再看書了也不要太擔(dān)心，畢竟內(nèi)心還是有讀書的意愿的。我也是經(jīng)常借回來(lái)的三本書一個(gè)半月只看了一本半或兩本，到了該還書的時(shí)間還有一本沒(méi)讀呢，只好還了再續(xù)借回來(lái)讀。記得自己有過(guò)心情平靜不下來(lái)的時(shí)候，借三本書只讀一本的尷尬。但是經(jīng)年累月下來(lái)還是喜歡讀下去的，只是我個(gè)人更喜好從圖書館借書，這樣有固定的還書時(shí)間強(qiáng)制約束自己讀下去的，因?yàn)樽约河斜举I的書已經(jīng)好幾年了還沒(méi)撕開(kāi)塑封呢。??
1、挑一本有趣的書！有觀察過(guò)書籍的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)，同種類型的書，有人可以寫的很有趣，有人可以寫的很枯燥。想要靜下心來(lái)看一本書，書很關(guān)鍵！大家可以參考一些很多人推薦的書來(lái)看，起碼一開(kāi)始會(huì)有興趣，并靜下心看書。
2、現(xiàn)在基本上每個(gè)人都有電腦和手機(jī)！想要靜下心看書，就得關(guān)掉手機(jī)、電腦。手機(jī)和電腦對(duì)看書有害無(wú)益，一會(huì)QQ來(lái)信息，一會(huì)電話響了，怎么能好好看書呢？
3、強(qiáng)迫自己做筆記，可以讓自己很快進(jìn)入書本的世界，讓自己與作者溝通。做的筆記還可以提醒自己看過(guò)哪些有趣的句子，可以更好地汲取書籍的營(yíng)養(yǎng)！
4、揣摩作者意圖，作者寫這本書的想法是什么？想著想著，你就靜下心繼續(xù)看書了。不要有抵抗情緒（想要玩手機(jī)什么的），一定會(huì)成功靜下心的。
5、實(shí)在靜不下心，就多看看窗外的植物，沒(méi)準(zhǔn)又有了看書的興趣，然后沉浸其中?；蛘呒s同學(xué)朋友一起看書、去書店看書，這樣會(huì)使得身邊學(xué)習(xí)氛圍影響你，讓你不知不覺(jué)沉浸書中，腦中不會(huì)有其他雜念。
6、和好友聊這本書，書里寫了什么？哪里是你最喜歡的！想要靜下心看書，不一定要自己獨(dú)處看書，細(xì)細(xì)地與他人交談，也可以更好地看一本書。正所謂三人行必有我?guī)?，沒(méi)準(zhǔn)還能交流出一些靜心看書的小妙招呢！
7、如何使用了以上的方法還不能靜下心看書，說(shuō)明你今天不適合看書，改天咯！
高三了，疫情嚴(yán)重在家學(xué)習(xí)，怎樣鞭策自己靜心？
我在高中的時(shí)候，我的一個(gè)日記本第一頁(yè)有這樣一句話，高三如同登山比賽快到頂峰了，大家都很累了，但不能停下，要一步一步向前，一定會(huì)成功。
我覺(jué)得，這一段時(shí)間可以看一些勵(lì)志的格言，早上起來(lái)就暗示自己，今天要安排好任務(wù)，我保證能夠完成任務(wù)，默默暗示自己幾分鐘，再來(lái)學(xué)習(xí)。下面是一些高三勵(lì)志語(yǔ)錄，你可以看看哪些適合你:
*再長(zhǎng)的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開(kāi)雙腳也無(wú)法到達(dá)！
*當(dāng)我停下來(lái)休息時(shí)，別人還在奔跑！
*學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退！
*人生若沒(méi)有一段想起來(lái)就熱淚盈眶的奮斗史，那這一生就算白活了！
*奮戰(zhàn)100天，成功屬于我！
*決戰(zhàn)高考，改變命運(yùn)。屢挫屢戰(zhàn)，笑傲群雄！
*即使爬到的山上，一次也只能腳踏實(shí)地地邁一步！
*每一天所付出的代價(jià)都比前一日高，因?yàn)槟愕纳窒塘艘惶?，所以每一天都要更積極。今天太寶貴，不應(yīng)該為酸苦的憂慮和辛澀的悔恨所銷蝕，抬起下巴，抓住今天，它不再回來(lái)！
*將來(lái)成功的我，一定會(huì)感激今天努力拼搏的自己！
除了每天看一些勵(lì)志的語(yǔ)錄來(lái)告誡自己，每天可以練字5分鐘，這5分鐘就寫高考勵(lì)志語(yǔ)錄。
每天晚上睡覺(jué)5分鐘，都要在日歷上標(biāo)記“√” 或者“?” ，我記得我高三的時(shí)候，在我的日記上自制了日歷，如果我這一天做得很好，我就把這一天的日子上畫個(gè)“勾”，如果不好就打個(gè)“?”，并暗示自己，明天要做好。
高三是特別辛苦的，記住，即使是學(xué)霸他們也很累很累，只要你不停下腳步，一步一步向前，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，登頂?shù)木褪悄悖?/p>
祝:莘莘學(xué)子，2020，高考成功！
到此，以上就是小編對(duì)于30歲靜心學(xué)習(xí)方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于30歲靜心學(xué)習(xí)方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。