功夫架學習方法（功夫初學視頻教學）
本篇文章給大家談?wù)劰Ψ蚣軐W習方法，以及功夫初學視頻教學對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：
- 1、練什么功夫打架實用?
- 2、武術(shù)基本功怎么練習
- 3、如何快速學會功夫?
- 4、陳式太極拳內(nèi)功技擊法四步功?
- 5、功夫初學者怎么練?
- 6、新手學習新架一路還是老架一路好?
練什么功夫打架實用?
問題七：打架用什么武術(shù)最好打 推薦截拳道，又快又狠，也容易學。而且動作全面，拳腿摔并用。泰拳和散打也不錯。截拳道之中還有棍道，雙截棍和短棍。抄家伙勝算更大。法式拳擊也不錯，他脫胎于街頭武術(shù)，適合斗毆。
螳螂拳是中國最具特色、最野蠻的武術(shù)，其特點是模仿螳螂蟲的外形和動作，重點是手握成鉤狀，步伐快速流暢是關(guān)鍵。螳螂拳是明末武術(shù)家王馳創(chuàng)造的。它有驚人的力量，這使它在自衛(wèi)時非常有效。
但跆拳對于下肢的速度和柔韌性是非常好的鍛煉，就象武術(shù)也許在實戰(zhàn)中不如散打，但練過的對于身體的平衡能力和協(xié)調(diào)性幫助都很大。李小龍的截拳道就是從跆拳中引取了腿法的技巧的。
打架練截拳道好。不講派別及套路，以穩(wěn)、準、很的快速方法直接了當?shù)膿舻箤κ?。以功帶防，以防帶功的招式，能調(diào)集全身的力量應(yīng)用到拳、腳、肘、膝、頭等各個部位使力量發(fā)揮到極限，以閃電班的速度將對手擊倒。
武術(shù)基本功怎么練習
武術(shù)基本功的動作要點與練習方法如下：腰部練習：腰是貫通上下肢體的樞紐，俗話說：練拳不練腰，終究藝不高。在手、眼、身法、步法四個要素中，腰是較集中的反映身法技藝的關(guān)鍵。
左腿伸直支撐，右腿從體側(cè)抬起，右手經(jīng)右小腿內(nèi)側(cè)繞腳后抱住右腳跟，將右腿伸直，腳尖勾緊。兩腿交替進行。 學練要點：兩腿伸直，立腰挺胸，身體直立平穩(wěn)。
武術(shù)基本功訓(xùn)練方法：肩功 壓肩 面對一定高度的物體，兩腳開立同肩寬，上體前俯，兩手抓佳橫桿，抬頭挺胸，塌腰，用力向下振壓。學練要點：兩腿伸直，肩部松沉，用力震壓，力點集中于肩部。
如何快速學會功夫?
全身抗擊打訓(xùn)練 以拳頭對自身做無規(guī)則的擊打，力量以自身能承受為宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗擊能力，并能夠放松肌肉，不致使肌肉僵硬。
練法如下：找一個健身圈，以拇指和中指扣住兩端，暗暗用力，每次練習上百次就行。 抓扣的力量一般集中在拇指和中指上，用兩根手指練習的效果要比五根手指同時練習更快速更顯著。
中國功夫可以這樣學：找功夫大師學學習中國功夫，就得找中國的功夫大師學習，他們的才是最正宗的中國功夫，同時你學到也是最正宗的中國功夫，而且在他的指點下你可以學得更好、更快。
學習基本功：學習功夫首先要掌握基本功，包括基本的姿勢、步法、拳法、腿法等。這些基本功是學習功夫的基礎(chǔ)，需要進行反復(fù)的練習和鞏固。 注重身體素質(zhì)：練習功夫需要有較好的身體素質(zhì)，包括力量、耐力、柔韌性等。
外家功夫：外家功夫以力量和速度為主要特點，注重實戰(zhàn)技能和攻擊性，如少林功夫、詠春拳、洪拳等。內(nèi)家功夫：內(nèi)家功夫以內(nèi)功和柔和技巧為主要特點，注重調(diào)理身心和防御技能，如太極拳、八卦掌、形意拳等。
太極拳要出功夫最講究要體悟。也就是通過練習中全程意識的注意讓身體感覺、感觸、感知和感悟到（也可把這過程叫“內(nèi)聽”）對身體細微動作涉及的各肌群、關(guān)節(jié)的精細指揮和高度協(xié)調(diào)。
陳式太極拳內(nèi)功技擊法四步功?
1、學習陳式太極拳散手法。在以上三步功的基礎(chǔ)上，進行雙人拆招對打，熟悉各種攻防技巧，運用太極八法，掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、抓、拿、摔、滑等進行實戰(zhàn)演習，達到借力打人，四兩撥千斤，挨著何處何處擊的境界。
2、洪傳陳式太極拳基本功：步法： 側(cè)馬步站好，兩腳分開約一肩半寬。身法： 身子正直，小腹下傾，尾骨微微后翻 ；腰活、圓、胯松、膝合。眼法： 眼看西南，平視目標。呼吸：自然呼吸。
3、練太極拳內(nèi)功時，面部表情自然微笑，雙目平視前方，不要仰頭或低頭，練功時也可閉眼去練。呼吸自然，周身放松，忌用拙力。只要能使身體自然直立，手臂抬起的姿式正確，即為達到站樁的要求。
功夫初學者怎么練?
1、壓腿很關(guān)鍵，只有壓好腿，才能使得韌帶松弛，才能使得各種腿法運用自如。壓腿是一項長期的訓(xùn)練項目，不僅初學者要壓，就是獲得武術(shù)桂冠的人也得天天練。
2、跑步。練習方法：①速跑，全力以赴跑步5分鐘?？焖倥軐贌o氧運動，可提高肺活量，鍛煉腳的快速移動。②節(jié)奏跑，配合呼吸有節(jié)奏慢跑30分鐘，提高呼吸與身體的配合能力。③耐力跑，全程5公里，快慢相應(yīng)，以鍛煉身體的耐力。
3、最好5-6點起床，先做下熱身，也可以選擇小跑開始，冬天冷的話要注意防護關(guān)節(jié)。開始跑半小時左右，大概5公里，這是練武術(shù)最基本的開始。然后踢下腿。最好直100，側(cè)100，之類。一般去買下光碟看就明白。
4、自己練武術(shù)怎么入門 學練基本功不論選學何種拳術(shù)兵械，都應(yīng)由基本功入門。先學練是欲學拳、械必備的一般基本功和專門基本功。一般基本功以柔功為主，增強力量的功法為輔。
5、無論是初學者還是老練家，都必須堅持練習。因為腿是全身的支柱，務(wù)必根基牢固，根基不穩(wěn)，重心不穩(wěn)，武術(shù)就沒有練到家。遛腿的作用很大，首先，將腿遛開，筋骨柔軟，肌肉不僵，可減少韌帶和關(guān)節(jié)的損傷。其次，腿功好利于表現(xiàn)技術(shù)動作。
6、武術(shù)初學者先練基本功，武術(shù)基本功有腿功、腰功、肩功、樁功。腿功；壓腿、搬腿 、劈腿 、踢腿（分正踢、側(cè)踢和外擺）、后踢腿、前掃腿、后掃腿、控腿。腰功：前俯腰、擰腰、涮腰、下腰、翻腰。
新手學習新架一路還是老架一路好?
新架難學。不過難到什么程度要看你個人情況，如果你比較有耐心，愛琢磨，也不在乎多花些時間，那么新架也不算太難。主要區(qū)別就是新架纏絲更多、更細，有很多細小的動作，學的不認真的話很容易丟動作。
我的感覺是，要學真正功夫架是要花費大量的時間和精力的，且一定要練樁功、做發(fā)力練習、明拳理練架子、最重要的是找人推手實戰(zhàn)。
都可以 老架有一路、二路，新架也有一路、二路。其實在陳家歷史上，始終只有一路二路兩套拳，后來有了歷史的發(fā)展演化，現(xiàn)代才有人區(qū)別開叫新架、老架，其實細究起來是差不多的。
絕對是新架一路好。老架是基礎(chǔ)架，難度稍低。但是練熟了想改成新架的練法又要花費一番功夫，還不純正。不如開始就學新架，雖然難度稍大，但是上功夫快，一年等于老架五年的功力。
老架一路拳的練習也是養(yǎng)足內(nèi)勁的階段。只有內(nèi)勁充盈飽滿了，才能做到以意導(dǎo)氣、以氣運身。因此學習老架一路是為將來學好新架套路、小架套路、以及其他陳式太極拳的套路做準備，也是鍛煉身體、健身、還是實戰(zhàn)等方面做準備。
您沒有武術(shù)基礎(chǔ)的話，最好從一路老架一路練起較好，因為是它是基礎(chǔ)，建議您不要好高騖遠，新架是建立在有基礎(chǔ)才開始練習起的。
關(guān)于功夫架學習方法和功夫初學視頻教學的介紹到此就結(jié)束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關(guān)注本站。