預(yù)防近視課外活動 預(yù)防近視課外活動方案

大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于預(yù)防近視課外活動的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹預(yù)防近視課外活動的解答，讓我們一起看看吧。

課間十分鐘能做些什么？

課間十分鐘能做些什么？

因為我們投入緊張的學(xué)習(xí)，一般一節(jié)課40到45分鐘之后，我們的大腦和視力就有些疲勞了，所以我們這個時候就需要通過一些活動或者放松來達(dá)到恢復(fù)疲勞的目的，所以設(shè)置課間十分鐘有如下作用：

1、解決生理問題

首先考慮是不是應(yīng)該進廁所，為下節(jié)課安心學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2、恢復(fù)大腦清醒

最好出教室到操場等地方吹吹風(fēng)，解除大腦疲勞，恢復(fù)清醒。

3、解除身體僵化

因為坐了幾十分鐘，身體有一些僵直，可以到操場活動一下，使身體血脈活絡(luò)通暢。

4、消除眼疲勞

可以到學(xué)校比較看得遠(yuǎn)的地方，做一陣遠(yuǎn)眺，或者做一些眼保健操，讓眼疲勞得以消除。

5、最后回到座位，做好下節(jié)課準(zhǔn)備。

個人看法不提倡課間十分鐘進行學(xué)習(xí)，因為列寧說：會休息才會工作。最后說一下，不要做危險游戲，也不要追逐打鬧喔。

你這個問題提得非常好。

設(shè)置課間十分鐘，主要目的是讓同學(xué)們換一下腦筋，上廁所，活動放松，休息一下眼睛，以最充沛的精力和良好的狀態(tài)投入到下節(jié)課的學(xué)習(xí)去。

那么，課間十分鐘還能干什么呢？

我們大開腦洞，可以挖一挖看：

如果你是個吃貨，這個時候你一定會吃一點零食吧。

如果你是個情種，這個時候你一定會跑到鄰班去看心儀的女孩吧。

如果你是個小說控，這個時候你一定會拿出小說來，抓緊時間瞄兩眼吧！

如果你是個游戲迷，這個時候你一定會當(dāng)一回王者吧。

如果你是一個愛美的人，這個時候你一定會對著鏡子顧影自憐吧。

如果你是一個欠抽的人，這個時候你一定會把全班搞得烏煙瘴氣，雞鳴狗跳吧。

如果你是一個高冷的人，這個時候你一定會板著臉對著窗外，神情孤傲。

如果你是一個勤奮的人，這個時候你一定會攤開作業(yè)本，爭分奪秒，奮筆疾書。

如果你是個學(xué)渣，這個時候你也許正在抓耳撓腮，百思不得其解呢。

如果你是個運動健將，這個時候你早已抱起腳下的籃球跑向操場。

如果你喜歡安靜，這個時候你一定會瞇著眼睛 靜靜地坐在課桌旁，任神思飛揚。

如果你喜歡音樂，這個時候你一定搖頭晃腦哼著小曲兒自我陶醉一番。

我你喜歡繪畫，這個時候你一定拿起紙筆滿紙涂鴉，給書上的女人添上胡子，給穿綠衣的青蛙，添上尾巴。

如果你是一個小密探，這個時候你一定會到老師辦公室打個報告，說說某一個同學(xué)的行為不端。

如果你是一個多事鬼，這個時候你一定會在老師的教鞭下鬼哭狼嚎，叫苦連天。

…………

我啊，我喜歡站在教室外，看著你們一群淘氣鬼精彩的表演，開心地微笑。

1、現(xiàn)代心理學(xué)的研究認(rèn)為，課間休息對剛學(xué)到的知識，能起鞏固記憶的作用。

2、課間休息能消除腦力的疲勞，更快恢復(fù)大腦的工作能力。

3、課間休息可以消除由于上課時久坐所產(chǎn)生的肌肉的靜力性緊張。

那么，課間十分鐘該如何安排呢？

可以概括為六個字：承上、啟下和調(diào)節(jié)。

首先是承上。我們可以用3分鐘的時間歸納上節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，但有的同學(xué)誤認(rèn)為學(xué)習(xí)應(yīng)爭分奪秒，連續(xù)作戰(zhàn)，課間十分鐘也在埋頭做作業(yè)，則其結(jié)果是思維處于緊張，應(yīng)付的狀態(tài)，使得下節(jié)課容易走神，聽課效率低下。

其次是啟下。簡單回顧一下自己預(yù)習(xí)中發(fā)現(xiàn)的疑難點，以便上課時能把握重點，從而提高自己的聽課效率。

同時，我們要及時去上衛(wèi)生間，然后準(zhǔn)備好下節(jié)課所需的學(xué)習(xí)資料和學(xué)習(xí)用品。

最后是調(diào)節(jié)。經(jīng)過一節(jié)課的緊張學(xué)習(xí)，我們的腦細(xì)胞消耗大量能量，這時就需要休息。因此課間剩下的三分鐘我們可以進行休息調(diào)節(jié)。走出教室，仰望蔚藍(lán)天空，或是俯瞰青翠綠地，消除眼睛的疲勞，緩解學(xué)習(xí)的壓力和內(nèi)心的煩躁。

合理安排課間十分鐘，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，我們將受益終身。

這個是為了勞逸結(jié)合專門設(shè)置的。不能一直上課，這樣會讓老師和學(xué)生都非常疲勞。

適當(dāng)?shù)男菹⒛茏屜乱还?jié)課更加精力充沛。這個時候就不要想著學(xué)習(xí)之類的啦，只管好好休息了。當(dāng)然休息的時候可以有意識的讓休息的效率更高。

1、 出去看看窗外的綠色樹木，景色。讓自己的眼睛得到放松，減少得近視的幾率。

當(dāng)然，你可以選擇一個合適的時間，比如上午的時候，利用課間的時間做做眼保健操，看看綠色的愿景，既可以放松心情，又可以緩解視力疲勞。

2、 課件活動不宜過度激勵，以免上課時靜不下心來。

課間活動可以做適當(dāng)?shù)倪\動，比如說打乒乓球，可以鍛煉人的注意力，也有利于活動身體，鍛煉身體，還可以增進同學(xué)之間的角交流。發(fā)展自己的一門特長。

但是也切忌不要運動過度或者做劇烈運動，比如說快跑之類的，這樣會出一身汗，而且等到上課的時候可能還心跳不止，全身肌肉跳動，影響上課的注意力。

3、 可以去外面呼吸一下新鮮空氣，放松一下身心。

平常上課的時候，教室里面的人是很多的，大家在一個密閉的空間里一起呼吸，空氣就會變得渾濁，而且待久了會感覺非常悶熱煩躁。這個時候可以到操場之類的走動走動，呼吸一下新鮮空氣，可以讓你保持一個好的心情，積蓄下一堂課程。

4、 你也可以向老師請教不會的問題

請教問題可以鍛煉自己的思考能力和學(xué)習(xí)能力，不懂就要問是一個學(xué)生非常好的品質(zhì)。另外很多老師也是員工，也要下班，下班以后不一定原意再花時間耐心地給你講解問題。但是課間時間，老師一般都會在教室，這個時候向他請教是比較容易獲得不錯的講解的。

課間十分鐘非常寶貴，可以和孩子聊天，了解他們的興趣愛好，最近發(fā)生的新鮮事?？梢越o孩子播放課程相關(guān)的學(xué)習(xí)視頻、音頻，環(huán)境給孩子自然輸入的力量是相當(dāng)巨大的。還可以根據(jù)上節(jié)課孩子的表現(xiàn)調(diào)整接下來的教學(xué)思路，課間十分鐘很寶貴，老師一定別浪費。

到此，以上就是小編對于預(yù)防近視課外活動的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于預(yù)防近視課外活動的1點解答對大家有用。