夏日已逝(夏日以至什么意思)

秋分是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣

秋天的第四個(gè)節(jié)氣

秋分，“分”的意思是“平分”

除指晝夜均分外，還指秋天的均分。

秋分過后，北半球白天變短，夜晚變長

晝夜溫差加大，氣溫逐日下降

秋分·三時(shí)01、一時(shí)：雷聲開始平息，二月太陽聲響起。在古人眼里，雷聲之所以能響，是因?yàn)殛枤馔?。不過到了秋分的時(shí)候，陰氣開始旺盛，所以此時(shí)連雷聲都沒有響起。

02第二星座運(yùn)勢：冬眠的蟲巢，“空白”指的是細(xì)沙。秋分時(shí)節(jié)，寒冷來臨，蜇蟲們也開始給自己的洞穴“添磚加瓦”，使洞穴更加堅(jiān)固，洞口也打開了。把它打開得更小，以抵御冷空氣的侵襲。

03三季：水開始干涸秋分過后，降雨量減少，加上天氣干燥，水汽蒸發(fā)很快。這時(shí)，河流、海洋和湖泊的水量會明顯減少，一些沼澤和水坑甚至?xí)珊浴?/p>

秋分·習(xí)俗01秋祭月古有“春祭日，秋祭月”的說法。秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”?，F(xiàn)在的中秋節(jié)來源于傳統(tǒng)的“中秋節(jié)”。由于月宮里的嫦娥是女子，所以有“唯祭月時(shí)，多男不跪拜”的傳統(tǒng)，也就是民間諺語所說的“男不拜月”?！?。

02立雞蛋“秋分到了，雞蛋漂亮?！泵磕甏悍只蚯锓?，我國很多地方很多人都會做“雞蛋立”實(shí)驗(yàn)。他們挑選剛出生四五天、光滑勻稱的新鮮雞蛋，輕輕地立在桌子上。起來。

03品嘗秋蟹秋分時(shí)節(jié)，蟹肉肥美。螃蟹的營養(yǎng)價(jià)值極高，其蛋白質(zhì)含量比豬肉、魚高出數(shù)倍，并且富含鈣、磷、鐵、維生素A等營養(yǎng)成分。但螃蟹性寒，不宜大量食用。

秋分·養(yǎng)生01以保濕補(bǔ)水為主立秋后，天氣干燥，萬物干燥，容易消耗津液，出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干、大便干裂、皮膚干裂等癥狀。

需要提醒的是，秋分的“燥”與白露的“燥”不同。秋分的“燥”，意味著涼爽、干燥。因此，在飲食方面，應(yīng)注意多吃清潤的食物，如芝麻、核桃、糯米等，還可以多吃辛、甘或有降火作用的水果和蔬菜。補(bǔ)肺氣，尤其是白蘿卜和胡蘿卜。但不可吃得過多或過飽，以免腸胃積滯。

02早睡早起，日常生活遵循“陰陽平衡”的原則。關(guān)鍵是要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。早睡，符合收陰精，以養(yǎng)氣、“收”氣；早起符合陽氣的擴(kuò)張，使肺氣得以舒展，可以讓我們盡快適應(yīng)季節(jié)變化，保持充足的精力，避免疲勞和困倦。

03適度運(yùn)動可以緩解秋季。如果堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅可以調(diào)節(jié)肺氣，還可以改善肺臟器官的功能，有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和機(jī)體對外界寒冷刺激的抵抗力。

運(yùn)動宜選擇輕松、溫和的運(yùn)動，這樣既能得到鍛煉，又能避免寒氣通過毛孔進(jìn)入體內(nèi)，引發(fā)疾病。鍛煉不宜太早或太晚。最好在太陽升起之后開始，在太陽落山之前結(jié)束。

陜西航空醫(yī)學(xué)職業(yè)技術(shù)學(xué)校溫馨提醒：

秋分令人心曠神怡，但同時(shí)也是“秋雨寒”的時(shí)節(jié)。換季期間容易感冒，早晚別忘了多穿衣服。在這個(gè)好季節(jié)里，同學(xué)們要多干活，做一些溫和的運(yùn)動鍛煉身體，勤洗手，多通風(fēng)，做好防護(hù)。