2021讀書(2021年讀書書單)

2022年一眨眼就過去了。無論你的生活多么神奇，閱讀永遠是人類精神的避難所。你可以在閱讀中汲取能量并滋養(yǎng)自己。

我是一名閱讀賦權(quán)教練。我經(jīng)營在線閱讀社區(qū)和線下閱讀俱樂部多年。我也是暢銷書《榨書》的作者。因此，很多朋友相信我選書的眼光，經(jīng)常向我要書單。

為此，我特地整理了一份書單，分享了2022年我個人最喜歡的10本書。

不過，首先需要說明三點：

01你不是沒時間，你只是沒時間讀書

說到讀書，朋友們通常都會說我太忙，沒有時間讀書。

那么，我問你，你比任正非、俞敏洪、比爾蓋茨還忙嗎？偉人比你忙N倍，都堅持讀書學習。作為一個普通人，你常常因為太忙而沒有時間學習。

其實不是你沒有時間，你只是沒有時間讀書，因為讀書在你心里并不重要。您的時間可能花在查看手機、玩游戲和看電視節(jié)目上。

專注于此！只要你想學習，就永遠有時間。關(guān)鍵是你想學多少！

02六大閱讀法，每年輕松讀100+本書

對于閱讀，很多人缺乏正確的方法，因此閱讀效率低下。

我總結(jié)了“六大閱讀方法”，即正常閱讀、快速閱讀、詳細閱讀、主題閱讀、復習閱讀、暫停閱讀。

這六種閱讀方法經(jīng)過無數(shù)朋友的測試有效，成功幫助很多人輕松一年讀完100本書。

尤其是速讀法，30分鐘就能讀完一本書。

我相信，只要使用正確的方法，你就能輕松開啟你的閱讀之旅。

03讀書計劃，讓行動更有力量

新的一年開始了，不妨制定一個閱讀計劃。

說到讀書計劃，有些人想把書一一列出來。其實，這是對讀書計劃的誤解。

一個好的計劃需要明確你的閱讀量、閱讀時間、閱讀地點、閱讀產(chǎn)出、閱讀行動、閱讀復習。這是有效閱讀的保證。用閱讀來促進你的成長。

另外，我閱讀的書籍數(shù)量和我個人的閱讀清單受到我的工作、知識、經(jīng)驗等的限制，有其局限性。如果你不喜歡他們，就不要批評他們。如果有這個時間，不妨多看看書。

以下書單，僅供參考，拿走不謝~

01《跑步治愈》

等疫情緩和后，我們再去爭取免疫力。如何提高免疫力？運動的！

我發(fā)現(xiàn)，在所有的運動方式中，跑步特別適合普通人。之前我是體育差生，但從2016年開始愛上跑步，從此一發(fā)不可收拾，春夏秋冬都在跑步！

我特別喜歡《跑步治愈》這本書。本書不僅提供了科學的跑步方法，幫助初學者輕松跑馬拉松，更重要的是，它為你詳細介紹了跑步的諸多好處。

例如：跑步燃燒卡路里，治愈一切不快樂；通過跑步，我們改變自己，使自己擺脫工作和生活的束縛；跑步可以讓人上癮，跑步時我們會感到神清氣爽、興奮不已。長期跑步可以提高我們對自己的了解。一種對身體和生命整體的掌控感，以及身心融合后重建生命秩序的感覺……

我希望這本書也能給你開始跑步的動力，讓鍛煉成為一種生活方式。

02《應對焦慮》

你焦慮嗎？在忙碌、壓力大的生活中，人們常常不知不覺地陷入焦慮陷阱，無法自拔。

作為一名自由職業(yè)者，當我剛剛離職創(chuàng)業(yè)時，我曾經(jīng)非常焦慮，甚至睡不好覺。心中的焦灼似乎無法表達，憋在心里難受極了。

如果你長期與焦慮作斗爭，不妨讀讀《應對焦慮》這本書。

書中列出了9種應對焦慮的方法，包括：

放松身體，放松心靈，立足現(xiàn)實思考問題，面對恐懼，定期鍛煉身體，照顧好自己，簡化生活，停止擔憂，立即處理。

希望能幫助您擺脫焦慮，過上更加輕松、平靜、平和的生活。

03《學會快樂》

您是否經(jīng)常焦慮、抑郁、心煩意亂或情緒疲憊？

你是否認為幸福只取決于你擁有多少財富、地位和人際關(guān)系，而你無法決定或改變它？

每個人都想快樂，但很少有人知道如何獲得快樂。

《學會快樂》一書的作者馬修·理查德是一位哲學家、科學家，在腦科學實驗中被認定為“世界上最幸福的人”。

這本書告訴我們：

幸福不在于外在環(huán)境，而在于內(nèi)在的能力和生存的態(tài)度。每個人都有獲得幸福的潛力。

生活中雖然外在的痛苦不可避免，但內(nèi)心的快樂是可以找到的。

希望這本書能讓你擺脫不快樂，讓你從此開心每一天！

04《了凡四訓》

命運就像一只看不見的手，掌控著你一生的福禍。

你可能會問：命運真的可以改變嗎？答案可能會令人驚訝：是的。只要掌握正確的方法，知行合一。

《了凡四訓》是一本教你如何改變命運的書。本書是明代思想家袁了凡所著的一本教育兒童的好書。闡釋了“立己命，求己?！钡乃枷?。

袁了凡年輕時遇到算命先生孔先生，預言了他一生的命運，所有的福氣都一一成真。于是，他的心平靜如水，直到偶然遇見了云谷禪師。

云谷禪師傳授給他“命運之學”，并告訴他：每個人的命運其實都是自己創(chuàng)造的；每個人的命運都是自己創(chuàng)造的。大家的祝福也是靠自己的努力換來的。默默地、持之以恒地做好事，就能改變命運。

因此，按照云谷禪師的說法，他注重規(guī)劃自己的人生：通過改正錯誤、行善積德，改寫了自己的人生。

我希望這本書能幫助你開始美好的生活。

05《連接的方法》

朋友們經(jīng)常向我詢問如何實現(xiàn)光速增長的秘訣。這些年來，朋友們見證了我的成長過程：從一個普通的上班族到辭職創(chuàng)業(yè)，成為一名自由職業(yè)者，從一個自由職業(yè)者到暢銷書作家《榨書》。

我認為我與大多數(shù)人不同的一點是，我非常重視通過與他人聯(lián)系來學習。

學習不是一項單獨的活動，而是一項社會活動。如果你想提高學習效率，實現(xiàn)光速成長，就需要有意識地加入卓越圈子，在與他人交流的同時積極學習。

正是在主動與大家聯(lián)系的過程中，我逐漸明確了自己的人生方向。通過與他人的聯(lián)系，我獲得了信息，得到了幫助，吸收了能量，不斷成長。我是與他人聯(lián)系的受益者。

《連接的方法》是一本簡單實用的連接電源手冊。希望這本書能幫助你培養(yǎng)連接力，成為超級連接者，用連接開啟生活更多的可能！

06《面對的勇氣》

有什么事情是你特別害怕面對的嗎？

有的人恐高，有的人害怕坐飛機，有的人害怕打針，有的人害怕手術(shù)，有的人害怕蟲子，有的人害怕考試，有的人害怕公開演講，有的人害怕面對分離，有的人害怕別人的負面評價，有的人害怕孤獨……

恐懼是我們原始的情感，表達它并不困難。

當面對恐懼時，人們往往會選擇逃避。然而，逃避并不能解決問題。變強的第一步是：停止逃避。

如何有勇氣面對恐懼？

《面對的勇氣》一書的作者深入剖析了各種類型的恐懼，如：對自然因素的各種恐懼、對被別人注意到和評價的強烈恐懼、對未知和失去控制的恐懼等，并提供了針對性的建議。面對恐懼的方法可以幫助你克服內(nèi)心的恐懼。

當你開始做無所畏懼的自己，你會發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)在潛力會被激發(fā)，你會擁抱更精彩的生活。

07《心》

稻盛和夫先生被譽為“日本管理圣人”。他一生創(chuàng)立了兩家世界500強公司，并在一年內(nèi)將瀕臨破產(chǎn)的日航扭虧為盈。世界各地許多人都在積極研究他的稻盛哲學，希望深入了解他的企業(yè)管理方法以及人生成功和幸福的秘訣。

稻盛和夫老師在87歲時寫下了他的最后著作《心》，這本書是他一生智慧的總結(jié)。

他在書中寫道：回顧我迄今為止八十多年的人生和半個多世紀的經(jīng)營者生涯，我現(xiàn)在想告訴你，我想留在的基本上只有一件事這個世界。這是“所有的成功都歸結(jié)為利他主義”。

一切從心開始，又以心結(jié)束。生活中發(fā)生的一切都是由你自己的心所吸引的。

所以，人生的目的就是通過“六進”來完善自己的心智、錘煉自己的靈魂、為他人竭盡全力，從而活出內(nèi)心的“真我”。

08《不負我心》

本書是新東方員工送給俞敏洪老師的60歲生日禮物。

本書精選余先生三十年來的散文集結(jié)成冊。它濃縮了他六十年的人生思考，充滿了他一路走來的心路歷程和成長感悟。

作為一名曾經(jīng)的學生和新東方的員工，當我讀到這本書時，我感覺自己仿佛和于老師一起旅行，回到了過去，再次聆聽了那些熟悉的奮斗故事。

從當年種水稻、收稻子的勤奮農(nóng)家小子，到高考三度考上北大的自卑青年，再到紅極一時的《中國合伙人》，再到當年的“老男人”風雨中從未放棄。于老師本人就是“從絕望中尋找希望”的新東方精神的最好詮釋。

于老師說，美好的人生只有八個字：“修己利人”。只有這樣，你才能不辜負我的心，不辜負此生。

09《渡過1》

這是一本治愈抑郁癥的筆記本。作者張晉曾患有抑郁癥。治愈后，他創(chuàng)辦了知名抑郁癥互助平臺“多度”，開始了拯救之路。

抑郁癥可不是小病，重病的甚至可能會選擇自殺，比如我們熟悉的明星張國榮。

目前，抑郁癥已成為我國第二大疾病負擔，發(fā)病率較高。但事實上，中國人對這種疾病的認識還處于非常早期的階段，很多人無法面對抑郁癥。如果你自己不承認，別人就不會理解。

張晉的書可以說是一個抑郁癥患者從地獄回到人間的重生。他從自己的感受和經(jīng)歷出發(fā)，不僅有理論知識，還結(jié)合大量案例，深入淺出地講解了這一主題，向公眾進行了一場關(guān)于抑郁癥的科普。這有助于抑郁癥患者少走彎路，盡快康復。

面對抑郁癥，希望這本書能幫助人們找到內(nèi)心的力量，好好“渡過”。

10《榨書》

《榨書》是我一生出版的第一本書。

這些年，我一路走來，從線下的哥哥讀書會，到線上的哥哥讀書營，再到出版《榨書》。我一直在踐行“用閱讀賦能成長”的使命路上堅定前行。

本書介紹了我獨創(chuàng)的“擠書”閱讀法，主張書籍價值最大化，通過閱讀改變?nèi)松?，實現(xiàn)自我成長。

我的方法幫助很多人找到了正確的學習之路，實現(xiàn)了自我提升、知識實現(xiàn)、職業(yè)成長。我希望這本書也能對你有所幫助。

《榨書》已上市1年，已再版7次，臺灣版已成功出版。結(jié)果，我成為了暢銷傳奇作家。

很高興這本書得到了大家的認可和喜歡。本書的所有版稅將捐贈給慈善活動。

當然，這是我第一次寫書，難免有一些不足之處，還請大家多多包涵。我的第二本書將于2023年初上市。所有的遺憾都會在新書中彌補。

以上就是我推薦的10本好書。

新的一年，你可以列出自己的閱讀計劃，利用六種閱讀方法輕松開始閱讀。

作家梁曉生說：讀書的目的不是為了取得偉大的成就，而是在你被生活擊回原形、陷入泥潭時，給你一種內(nèi)在的力量。

以后我想和大家一起讀更多的好書！