小學課外活動跳繩教案全集 小學課外活動跳繩教案全集下載
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反搖跳繩教案？
一是熱身運動：包括上下肢拉伸、活動膝關(guān)節(jié)和肩肘關(guān)節(jié)，避免傷病。
二是先期進行正向跳繩預熱，時間為5分鐘左右，為反向跳繩做好肩關(guān)節(jié)活動 。
三是反向跳繩基本動作要領(lǐng)：首先兩手分開分別持手柄，將繩自然下垂至地面；其次兩手小臂略微張開與垂直夾角30度左右，做好反搖跳繩準備；
三是以肘為軸手腕反向搖繩，在繩落地前兩腳同時起跳，繩繞過雙腳后整個過程即完成。
雙腳左右交替跳繩教案？
雙腳左右交替跳繩是一項基本的跳繩技巧，適合初學者練習。教案的步驟如下：
1.站立直立，雙腳并攏，握住跳繩的兩端。
2.先用右腳跳一下，同時轉(zhuǎn)動手腕使跳繩繞過身體。
3.接著用左腳跳一下，再次轉(zhuǎn)動手腕使跳繩繞過身體。
4.繼續(xù)交替使用左右腳跳躍，保持節(jié)奏穩(wěn)定。
5.注意保持身體平衡，腳踝和膝蓋略微彎曲，保持跳繩的速度和節(jié)奏一致。
6.持續(xù)練習，逐漸增加跳繩的時間和速度，提高技巧和耐力。這個教案可以幫助學生掌握雙腳左右交替跳繩的基本動作和技巧，提高身體協(xié)調(diào)性和心肺功能。
教案：
1、首先我們需要雙手各握跳繩的手柄，讓跳繩繞過自己的身體，微微繃緊跳繩，把跳繩舉到胸側(cè)。
2、我們需要搖動自己手中的跳繩，同時進行雙腳交替跳，正好讓跳繩從抬起的雙腳下穿過去。
3、我們需要一直進行 原地交替跳，一邊始終搖動著自己的跳繩，讓這個運動持續(xù)下去，一次標準的雙腿交替跳繩就完成。
跳繩課的課后反思50字
這節(jié)課，教學設(shè)計合理，通過孩子們積極的參與。體現(xiàn)出了跳繩的樂趣。
孩子們玩的非常開心，在玩中學，收到非常好的效果。
在教學中，應(yīng)該多給學生展示幾種花式跳繩法，以調(diào)動孩子們的積極性。
通過本節(jié)課，使孩子們懂得只有團結(jié)協(xié)作，互相團結(jié)，互相幫助，才能共贏。
跳繩課的課后反思：跳繩是一項跳躍運動，教學過程和教學方法要有針對性和預見性，教學過程中充分調(diào)動學生的積極性，可采用一分鐘跳多少下來鼓勵學生。
教學方法要多種多樣，可個人比賽，雙人比賽，小組與小組之間的競賽等等方法來活躍課堂氣氛。
中班戶外我學青蛙跳過河教案？
設(shè)計意圖：體育游戲是幼兒最喜歡的活動，讓幼兒在玩中學，學中玩是他們掌握基本技能和知識的最有效的方法和途徑之一。那么，如何抓住孩子的這一心理特點，以幼兒最喜歡的游戲形式來建構(gòu)我們的教學活動呢？本節(jié)課，我在幼兒認識青蛙，知道青蛙基本習性的基礎(chǔ)下，設(shè)計了“小青蛙跳過河”活動。
活動背景：
1.幼兒了解青蛙基本習性，如跳躍方法、叫聲等。
2.了解“兔子舞”基本節(jié)奏。
教學目標：
1、引導幼兒大膽嘗試運用多種方法搭盒子，練習跳的技能。
2、發(fā)展與家長的合作能力，體驗活動帶來的成功和快樂。
教學準備：
1.每人準備彩色紙盒各兩個
2.大青蛙、小青蛙頭飾每人一個、荷葉若干
小青蛙跳過河的游戲規(guī)則
教學過程：
一、談話導入，激發(fā)幼兒參與活動興趣
師：“呱呱、呱呱、呱呱呱呱呱呱”，大家好，聰明的小一班小朋友你們好，今天呱呱來和你們玩游戲，你們認識呱呱嗎？你們知道我是誰嗎？
生猜：“青蛙?！?/p>
師：今天太陽出來了，小朋友和爸爸媽媽一起跟著呱呱跳出去曬曬白肚皮好不好。“
二、伴隨音樂開始熱身運動
老師引導幼兒伴隨音樂排好隊伍跳到指定地點，并根據(jù)節(jié)奏嘗試不同跳法，如呱呱、呱呱大步跳躍，呱呱呱呱小步跳躍，讓幼兒掌握基本跳躍技能。在音樂停時幼兒和家長到指定位置站好。
三、教學“小青蛙跳過河”
師：小朋友們你們跳得累嗎？和呱呱一起到河邊開心嗎？今天呱呱要帶小一班的爸爸媽媽去我們家的小河里跳一跳，比比賽看看呱呱跳的遠、跳得快還是小朋友跳的遠跳得快。
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