中考我要是考砸了怎么辦呢(中考我要是考砸了怎么辦呀)
中考和高考已經(jīng)不遠(yuǎn)了，最后的日子總是很難熬，尤其是今年因為疫情的影響。很多考生都表達(dá)了自己的擔(dān)憂，甚至很多人有這樣的想法：萬一中考、高考怎么辦？如果我考試不及格怎么辦？
如果父母被問到這樣的問題，他們該如何回答呢？作為候選人，你應(yīng)該如何減輕壓力？今天小編就來和大家聊聊這個話題。
-01-
“爸爸媽媽，如果我考試不及格怎么辦？”
這個回答獲得了很多人的點贊
孩子，你馬上就要參加中考/高考了。我只想對你說幾句話。初三、高三的你很忙。如果你現(xiàn)在不說話，你可能會失去機(jī)會。
我想告訴你，世界很大，考場很?。豢荚囀且粋€點，生活是一條線。沒有人因為考試而贏得一切，也沒有人因為考試而失去生命。
無論你考試考得好還是沒考好，你的父母都會等你回家吃飯！
孩子們，成功或失敗已經(jīng)過去了，但山還在。年輕是你的資本。即使不參加高考，你也可以過上精彩的生活。高考只是增加了答題訓(xùn)練，何必害怕呢？
回答你該回答的問題，答不出來也不要后悔。沒有人能夠回答所有問題。生活中充滿了太多的問題，并且沒有“標(biāo)準(zhǔn)解決方案”。一切都取決于你如何看待它。
孩子們，一次考試怎么能決定一生呢？試卷的小世界，人生的大考場。定量世界一直是現(xiàn)實世界的扭曲甚至陷害。12年的學(xué)習(xí)，你收獲的不只是一張試卷嗎？
別緊張，試卷只是一張紙，未來才是一幅畫。我的孩子，通往青春的路不止一條，何必急于看到終點呢？
千江有水，千江有月，萬里無云。何必?fù)?dān)心預(yù)付款，抬頭就沒有限制。
孩子們，人生最大的智慧不是機(jī)智地回答問題，而是坦然接受一切遭遇。幸?；虿恍覍嶋H上并不存在，一切都只是經(jīng)歷。
要么光明正大地贏，要么一心一意地輸。事實上，爭奪優(yōu)勢和輸贏一直是人類的執(zhí)念和游戲。在至尊主眼中，沒有任何意義。
孩子們，你努力了，拼了命，剩下的就是聽指揮了。因為你無法控制流水線上的批改過程，幾十秒寫論文你也不知道會遇到誰。人生除了努力，還需要運(yùn)氣。
請相信，如果事情沒有按計劃進(jìn)行，上帝還有其他計劃。無需擔(dān)心明天。看看天上的鳥兒。他們既不播種也不收割。他們的生活不比我們自由嗎？你必須看到，有一種超越我們理性的巨大自由。除了最終的結(jié)果，這已經(jīng)是幾十年的過程了。不必?fù)?dān)心一時的成功或失敗。
孩子們，家長們都知道，每年考試成績公布的時候，一群人哭，一群人笑。有時前面的人突然落后，后面的人突然前面。這都是有可能的。如果人生是一場馬拉松，不要在意瞬間的位置，關(guān)鍵是腳趾的方向。無論兔子在錯誤的方向上走得多快，它都無法像烏龜在正確的方向上跑得那么快。病態(tài)的成功與健康的價值觀多么相似！
只有上過大學(xué)的人才知道，四年后誰能真正努力，別說得太早。
我的孩子，其實文憑無非就是一張火車票，重點學(xué)員的軟臥票，普通學(xué)員的硬臥火車，?？茖W(xué)員的硬座，私人學(xué)員的站票。火車到站，大家下車去找工作，才發(fā)現(xiàn)老板并不關(guān)心你是怎么來的，只關(guān)心你能做什么。就因為你坐的是頭等艙并不意味著您會比乘坐經(jīng)濟(jì)艙的乘客更早到達(dá)目的地。
何況林外有參天大樹，大學(xué)門外人才輩出。生長的發(fā)生是因為自由的水和空氣，因為自由的陽光，更因為種子的力量。
武漢大學(xué)原校長劉道玉曾說過：“一個人能否成為人才，基本上不是名校決定的，而是你自己決定的。”當(dāng)蒼鷹翱翔在藍(lán)天時，沒有人關(guān)心它的巢在哪里。
中考、高考只是一站，人生的旅程還很長。只要心中有夢想，你就生活在超然的空間里。現(xiàn)實有很多限制，但自由是最重要的。
我的孩子，過去會很艱難，但未來會很漫長。不要理會那些“如果你不成功，你就會成功”的傻話。成功從來都不是人生的目的。除了幸福，其他都是假的。
你要知道，生命充滿了幻想，只有死亡無法說謊。世間一切都是不公平的，除了死亡；高考也是如此，公平只是一種幻想。
人生就像過河，過河不是目的；船不是目的，渡才是目的。上帝給了你生命和智慧，你一定要好好利用它。
其實，生命對你來說唯一的用處就是體驗各種滋味。所有的經(jīng)歷都是人生內(nèi)在的收獲。
考試成績的高低永遠(yuǎn)決定不了幸福的程度。
我的孩子，你在世界上是獨一無二的，沒有人能評判你的人生！每一個短暫的生命都只是兩個永恒之間的一瞬間。無論你是星星還是螢火蟲，你只需要閃耀你的光芒。你不需要在意別人的眼光。生活是自己和他人一起度過的。沒關(guān)系，外界最多只是一個背景。
不管你考試考得好不好，爸爸媽媽都會等你回家吃飯！
孩子們，沒有完美的人生，也不存在零分的情況。
不要執(zhí)著于登上金榜，也不要害怕失去名譽(yù)。高考只是一道坎。只有撞擊的過程才是美麗的。結(jié)果就可以平靜了！
只要竭盡全力，就不會后悔。無論你考試考得好還是沒考好，你都將是父母的驕傲！
-02-
孩子問了這個問題，
家長如何回應(yīng)？
首先你要調(diào)整心態(tài)
考試還沒有開始，一切都是未知數(shù)。這個時候，我們就沒有必要和孩子談?wù)摗霸缰罏槭裁船F(xiàn)在才這么做？”這不僅會增加孩子的緊張情緒，給孩子帶來更大的壓力，還會讓孩子產(chǎn)生負(fù)罪感、焦慮感，甚至影響親子關(guān)系。只有穩(wěn)定自己的心態(tài)，才能讓孩子找到自己的脊梁。
每個父母都希望自己的孩子能夠成功，女兒也能夠成功。他們都希望自己的孩子能夠取得好成績，考上一所好大學(xué)。這樣的期望是可以理解的。但當(dāng)孩子的表現(xiàn)已成定局時，最重要的還是未來。家長應(yīng)該重點幫助孩子消除焦慮、緩解壓力，以良好的心態(tài)面對填寫志愿等接下來的任務(wù)。
作為考生家長，無論此時你有多少擔(dān)憂，都要盡可能放松，給孩子留下最平靜的微笑。記住，一定要幫助孩子擺脫心理壓力和焦慮，肯定他、陪伴他、給他積極的心態(tài)。人生還有很長的路要走。雖然高考很重要，但你千萬不能讓它摧毀孩子的自信心和自信心。對未來的向往。
其次要安撫孩子的情緒
在孩子十幾年的人生中，高考應(yīng)該是他們經(jīng)歷過的最重要的一次考試。緊張是不可避免的。這種患得患失，說明孩子真的很在乎。我們需要引導(dǎo)他度過人生中的第一個障礙。
我們可以平靜地告訴他，大家都在做同樣的試題。如果你覺得很難，那對每個人來說都很難。即使你考試差一點也沒關(guān)系。還有其他選擇。也可以去其他好學(xué)校。如果您實在不愿意，您仍然可以重復(fù)該課程。
你還那么年輕，什么都不要害怕，青春就是一個機(jī)會。而且，高考并不能決定你的未來。不管結(jié)果如何，都不是你的結(jié)局。所到達(dá)的是一個新的起點，未來還是要看未來。父母都愛你，我們會陪你面對一切。
最后，和孩子一起面對
如果您的孩子總是處于焦慮狀態(tài)，我們可以通過一些方式幫助他減輕壓力。例如，畢業(yè)旅行或家庭旅行。高三的生活很緊張，現(xiàn)在有機(jī)會放松一下。去大自然中散步，敞開心扉，拋開煩惱。等孩子平靜下來后，你可以和他詳細(xì)分析。
可能發(fā)生的最壞情況是什么？最壞的測試結(jié)果有多糟糕？接受這個最壞的情況。有什么辦法可以改善這種最壞的情況嗎？可以選擇哪些大學(xué)？
看來我也可以選擇一所好的大學(xué)了。如果不行，如果你想復(fù)讀，你的父母會支持你。
嗯，其實沒那么糟糕。那我們現(xiàn)在就不要想太多了。各種情況我們都想到了應(yīng)對的辦法，并且能夠接受。既然如此，那就沒什么好擔(dān)心的了。現(xiàn)在，是時候好好利用這段時間休養(yǎng)生息，享受這段輕松的時光了。
無論你的成績?nèi)绾?，你的父母都非常愛你并為你感到驕傲。你是我們最珍貴的禮物。別擔(dān)心，爸爸媽媽只是想讓你過上幸福美滿的生活。我們接受并感謝所有結(jié)果。
給他一個擁抱，你最親愛的孩子。
-03-
考生如何減輕自己的壓力？
每年的六月對于初中生和高中生來說都是一場戰(zhàn)爭。中考、高考雖然不能決定一個人的人生命運(yùn)，但對每個人的人生方向還是有一定影響的。此時，不少同學(xué)已經(jīng)摩拳擦掌，準(zhǔn)備為期兩天的考試；但不少考生也處于焦慮的情緒狀態(tài)。
在初三、高中生們期盼中考、高考的同時，更多人的心理壓力集中在考試焦慮上。無數(shù)案例證明，過度緊張、焦慮等不良心態(tài)已經(jīng)成為很多高考考生表現(xiàn)失常、落榜的第一殺手。因此，克服考前焦慮是考生考前的必修課，對于備戰(zhàn)高考也至關(guān)重要。一條鏈接。
在最后的沖刺中，考生如何調(diào)整好心態(tài)，順利度過高考前最重要的時期？家長應(yīng)該做什么？考生如何減輕自己的壓力？
問題一：焦慮
淡化目標(biāo)并克服焦慮。據(jù)了解，候選人中另一個突出問題是焦慮情緒的蔓延。有的考生甚至因緊張而失眠。
據(jù)心理專家介紹，很多向她咨詢的學(xué)生也很著急?！霸虼蟾庞腥齻€。一是部分考生擔(dān)心自己復(fù)習(xí)得不夠好，造成焦慮。另外就是有些學(xué)生總是害怕考試不小心。沒能考上自己心儀的大學(xué)是一個沉重的心理負(fù)擔(dān)。第三個也是最常見的一個是許多學(xué)生擔(dān)心表現(xiàn)不好?！?/p>
問題2：累
合理作息，緩解身心疲勞?？忌斜容^突出的問題是，高三復(fù)習(xí)近一年后，一些考生感到身心疲憊，似乎堅持不下去了。越臨近考試，一些學(xué)生的成績就越差。越是明顯。
心理老師韓闖說，面對這類學(xué)生，主要是鼓勵他們，“我告訴他們，中考、高考不僅僅是知識水平的較量，更多時候是一場知識水平的較量。”意志和品質(zhì)，一定要相信自己的努力一定會得到回報，堅持到底就是勝利?！?/p>
韓闖表示，有這個問題的學(xué)生可能承受壓力的能力不足，但如果能堅持下去，也會大大提高他們的意志和素質(zhì)，從長遠(yuǎn)來看，也會提高他們在面對困難時的承受能力。未來。一個推動。
幫助克服考試焦慮的六個技巧
一：掌握一些緊張心理調(diào)節(jié)方法：積極暗示法、深呼吸調(diào)節(jié)法等。
二：自信地面對考前的焦慮。信心是每個候選人都需要的重要武器?？忌吭鰪?qiáng)自信心來抵制負(fù)面情緒。只有肯定自己存在的價值，定位自己，樹立信心，才能拋棄焦慮，從容應(yīng)對考試，取得好成績。
三：切合實際地調(diào)整自我期望。如果你對考試結(jié)果的期望太高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了你的實際能力，你很容易產(chǎn)生緊張和焦慮的狀態(tài)。你應(yīng)該做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，客觀地分析自己的學(xué)習(xí)成果，確定更合適的自我期望。
四：努力調(diào)節(jié)自己，培養(yǎng)積極情緒，化壓力為動力。復(fù)習(xí)了很多題之后，一定要學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘?。哼著歌、四處走走、和朋友聊天都有助于緩解壓力?/p>
五是樹立正確的考試觀念。高考有局限性。一次考試并不能全面評價學(xué)習(xí)成績，更不能決定一個人的命運(yùn)。參加高考的學(xué)生可以告訴自己，只要盡力了，就會問心無愧，重過程輕結(jié)果。
六：每天鍛煉一小時。運(yùn)動是消除焦慮的最好方法。只要讓學(xué)生每天鍛煉一小時，無論是什么樣的孩子，都不會感到焦慮?！鞍藴p一大于八”，意思是八小時學(xué)習(xí)中抽出一小時來鍛煉，會比八小時學(xué)習(xí)更有效。
-04-
努力的意義是什么？
有人問：“努力的意義是什么？”
初三、高四的最后一個月，一定是快樂與疲憊并存的時期。你會感到無比辛苦，你會被桌上堆積如山的練習(xí)分散注意力，你會苦苦思索自己的志向，你會為了記住而絞盡腦汁。
對于那些想要準(zhǔn)備考試的人：取得優(yōu)異的成績并被您理想的學(xué)校錄取。那時，我就會聽到你的話：“我考試通過了！”