生活中還有哪些解酒的小食物呢圖片(生活中還有哪些解酒的小食物呢英語)

作者：吳毅，武漢市第三醫(yī)院藥劑科

宿醉

即“醒酒”使人從醉酒狀態(tài)中清醒過來，恢復(fù)意識或自我控制。

通常，人們不是自然醒酒，而是在喝酒前喝解酒食物，以加速乙醛的轉(zhuǎn)化，促進(jìn)酒精的分解，節(jié)省時(shí)間，減少乙醛對人體的危害。

醉酒的原理

攝入大量的酒精被胃吸收并進(jìn)入血液循環(huán)。當(dāng)血液中的酒精含量達(dá)到一定程度時(shí)，大腦就會變得興奮，即醉酒。

酒精在人體內(nèi)的代謝速度是有限的。如果喝得太多，酒精就會積聚在身體的器官中，尤其是肝臟和大腦中。當(dāng)積累到一定程度時(shí)，就會出現(xiàn)酒精中毒癥狀，所以會感到頭暈。

喝酒前要做什么：

治療宿醉的最好方法是在飲酒前采取預(yù)防措施。

酒前吃曬肝片，可以解酒、養(yǎng)肝護(hù)肝。它能快速分解酒精并分解乙醛并將其排出體外。有效降低乙醛對人體造成的傷害，緩解酒后頭痛、頭暈等癥狀。頭暈、局部皮膚過敏、腸胃不適等癥狀。

飲酒前半小時(shí)喝牛奶或酸奶。牛奶和酸奶在胃壁上形成一層保護(hù)膜，減少進(jìn)入血液和到達(dá)肝臟的酒精量。

飲用小貼士：

適當(dāng)吃一些肉類和脂肪，可以幫助身體調(diào)整一些功能，讓容易犯重罪的胃因?yàn)橹镜拇嬖诙缮弦粚颖”〉谋Ｗo(hù)膜，保護(hù)我們的胃壁。

喝酒后該怎么辦：

1.蜂蜜水——喝后頭痛

喝蜂蜜水可以有效減輕酒精性頭痛的癥狀，因?yàn)榉涿鬯泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解和吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

2.番茄汁——喝后頭暈

番茄汁還富含特殊果糖，是一種有效的飲料，可以幫助促進(jìn)酒精的分解和吸收。一次喝300ml以上，可以逐漸減輕酒后頭暈的感覺。

3.新鮮葡萄——喝后惡心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，它能與酒中的乙醇相互作用形成脂類，降低體內(nèi)乙醇的濃度，達(dá)到解酒的目的。其酸味還可以緩解酒后惡心、嘔吐的癥狀。喝酒前吃葡萄還可以有效防止醉酒。

4、芹菜汁——飲用后胃腸不適、面色發(fā)紅

當(dāng)酒后出現(xiàn)腸胃不適時(shí)，喝點(diǎn)芹菜汁可以明顯緩解。這是因?yàn)榍鄄烁缓纸饩凭璧木S生素B。如果你的腸胃功能較弱，可以在喝酒前喝芹菜汁作為預(yù)防措施。此外，喝芹菜汁還可以消除飲酒后發(fā)紅的癥狀。

5、香蕉——酒后心悸、胸悶

當(dāng)飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃13根香蕉，可以提高血糖濃度，降低血液中酒精濃度，達(dá)到解酒的效果，同時(shí)減輕癥狀消除心悸，消除胸悶。

6.橄欖——飲酒后厭食

橄欖自古就是解酒、清胃熱、增進(jìn)食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀?？芍苯邮秤?，也可與冰糖一起燉食。

日常注意事項(xiàng)

喝酒時(shí)一定要控制節(jié)奏，不能太快；

飲酒時(shí)多喝開水；

不宜空腹飲酒

防范措施

患有消化道疾病、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝臟疾病的人不宜飲酒；

對于嚴(yán)重醉酒者，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院搶救。

審稿人：趙琳，武漢市第三醫(yī)院

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