高考犯困怎么辦(高考生犯困怎么辦)

隨著時(shí)間的推移，距離高考越來(lái)越近，但很多學(xué)生卻感到力不從心，甚至煩躁不安，整個(gè)狀態(tài)不穩(wěn)定。今天，我撥打為大家推薦幾個(gè)快速提神解乏的方法，頭腦瞬間清醒，也希望對(duì)你們有用。

一、覺(jué)刺激法：

當(dāng)你感到困的時(shí)候，可以用冷水摸臉，你會(huì)瞬間醒來(lái)，一點(diǎn)睡意都沒(méi)有。如果在家的話，也可以選擇用清爽薄荷牙膏刷牙，也能提神醒腦！

二、視覺(jué)刺激法：

當(dāng)你感到極度困倦時(shí)，可以到戶外去，到小區(qū)樓下或?qū)W校操場(chǎng)抬頭看看遠(yuǎn)方，這樣有助于放松緊張的情緒。如果實(shí)在覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間，可以選擇在書房或老師里添加一些顏色鮮艷的花卉、植物或裝飾品。這樣不僅會(huì)給人良好的視覺(jué)沖擊力，還會(huì)讓人感覺(jué)身心更加放松，沒(méi)有任何困意。

三、嗅覺(jué)刺激法：

關(guān)于嗅覺(jué)刺激法，其實(shí)人們已經(jīng)使用了很多年了。最常用的方法是在犯困時(shí)使用香薰油或涂抹清涼油，非常有效。以此類推，也可以在胎兒和臥室適當(dāng)種植一些芳香的花草，對(duì)提神醒腦有很好的作用。

四、味覺(jué)刺激法：

平時(shí)可以準(zhǔn)備比較辣的食物，包括苦、辣、酸、甜的食物。如果不能吃辣，就準(zhǔn)備一些辣的零食。當(dāng)你犯困的時(shí)候，只要咬一小口，你一定會(huì)感到神清氣爽，一點(diǎn)睡意都沒(méi)有。其他的都可以類推，比如苦瓜汁、陳醋等，相信很多同學(xué)都會(huì)喜歡這種方法。

五、聽覺(jué)刺激法：

當(dāng)你因聽覺(jué)刺激而犯困時(shí)，可經(jīng)常聽一些曲調(diào)優(yōu)美、活潑、激勵(lì)人心、振奮人心的音樂(lè)或歌曲，或者欣賞一些相聲、小品、笑話等。喜劇電影。在獲得笑聲的過(guò)程中，可以興奮你的神經(jīng)，驅(qū)逐你的神經(jīng)。困。

六、快速提神法

每天起床后，可以花5分鐘做一次面部按摩，尤其是眼睛周圍，可以緩解疲勞，讓你一整天都神清氣爽。還可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，這樣有助于伸展身體，讓你感覺(jué)神清氣爽。

如果你正在準(zhǔn)備高考，感到犯困，不妨試試這些方法，既簡(jiǎn)單又不費(fèi)時(shí)間。在此，我也提醒各位考生：身體是革命的本錢。準(zhǔn)備期間一定要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度磨損。