糟蹋卵巢的這4件事是什么(糟蹋卵巢的這4件事)

雌激素就是那個(gè)所謂的“青春密鑰”了。它幫助身體形成一些女性特征，比如細(xì)嫩光滑的皮膚、乳房、和較大的臀部，并且有助于生殖周期的形成。

能“雕塑”女性優(yōu)美曲線的雌激素

各種美容保養(yǎng)品大多都是以雌激素為主，但這東西確實(shí)不能隨意調(diào)節(jié)（后面會(huì)詳細(xì)講）。

孕激素嘛，自然和備孕懷孕、內(nèi)分泌等都有直接關(guān)系啦。

所以你看，卵巢對(duì)女人有什么作用健康、容顏、身材、生殖，都特別重要。

如果你不關(guān)注卵巢的健康，你的護(hù)膚品再貴也沒(méi)用！

呵護(hù)卵巢

那么既然卵巢如此重要，那么應(yīng)該如何保養(yǎng)呢？

首先，你必須了解是什么在損害你的卵巢。許多人都成為以下情況的受害者。

過(guò)度節(jié)食！哪個(gè)姐妹沒(méi)有想過(guò)減肥呢？每個(gè)人都想擁有苗條的身材，但如果不注意方法和隨意飲食，就會(huì)對(duì)卵巢造成很大的傷害。

盲目節(jié)食和禁食導(dǎo)致能源嚴(yán)重短缺。我們的身體非常聰明。為了維持重要的功能，比如心臟和大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，相對(duì)不太重要的器官會(huì)先被剝奪食物并關(guān)閉。

首先受到影響的是卵巢所在的生殖系統(tǒng)。

因此，節(jié)食導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)的情況并不少見(jiàn)，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)卵巢早衰。

長(zhǎng)期久坐不愛(ài)動(dòng)！辦公室里的白領(lǐng)整天坐在電腦前，常常一兩個(gè)小時(shí)一兩個(gè)小時(shí)都沒(méi)有動(dòng)過(guò)。

即使我回到家，我有時(shí)也會(huì)查看手機(jī)看電視節(jié)目，這可能會(huì)持續(xù)幾個(gè)小時(shí)。

更不用說(shuō)照顧寶寶了。因?yàn)樘哿耍芏鄫寢屪鲲?、洗衣服都離不開(kāi)板凳。

久坐的上班族

你知道嗎？美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)2015年發(fā)布的一項(xiàng)跟蹤研究發(fā)現(xiàn)：每天010-59,000

因此，如果久坐，就應(yīng)該起身走動(dòng)一下。如果你去上班，去喝點(diǎn)水，如果你在家，疊一些衣服，或者多和寶寶互動(dòng)，這些都對(duì)卵巢非常有好處。

花費(fèi)6個(gè)小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間坐著的女性比每天花費(fèi)少于3個(gè)小時(shí)坐著的女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)高43，浸潤(rùn)性乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)高10。