糖尿病有饑餓感是好還是不好(糖尿病有饑餓感是發(fā)展哪一步了)

糖尿病患者如果吃得少，往往會感到饑餓。如果他們吃得太多，他們擔(dān)心血糖升高。有時血糖高了會覺得餓，血糖低了也會覺得餓。到底是怎么回事？我應(yīng)該怎么辦？

我們先來看看糖尿病人容易饑餓的原因：

糖尿病患者為何經(jīng)常感到饑餓？

1、糖尿病患者胰島素分泌不足，血糖低，尿量高，容易饑餓。

大多數(shù)病情持續(xù)5年以上的I型糖尿病或II型糖尿病患者，胰島功能都有不同程度的降低，導(dǎo)致血液中胰島素水平降低。攝入的食物轉(zhuǎn)化為葡萄糖后，無法被細胞利用。因此，血糖水平升高后，細胞仍處于饑餓狀態(tài)，使患者經(jīng)常感到饑餓。這種情況很可能發(fā)生在I型糖尿病確診之前或II型糖尿病沒有得到適當(dāng)治療時。這時，應(yīng)盡快配合醫(yī)生進行科學(xué)規(guī)范的治療。只要血糖穩(wěn)定并達到目標(biāo)，饑餓感就可以緩解。

2、糖尿病患者的胰島素抵抗也會引起高血糖，使他們?nèi)菀尊囸I。

一些糖尿病患者在發(fā)病時血糖水平較高，并且存在嚴重的胰島素抵抗。因此，無論吃多少食物，由于細胞對胰島素不敏感，葡萄糖無法輸送到細胞內(nèi)，從而產(chǎn)生饑餓感。然而，這個問題可以通過服用正確的藥物來解決。因此，在初期治療期間，應(yīng)堅持控制飲食，積極配合醫(yī)生的治療。

3、糖尿病患者低血糖時也可能會感到饑餓。

當(dāng)你明顯餓了的時候，不要著急。正確的方法是先測量血糖。如果你的血糖低于3.9mmol/L，說明你已經(jīng)出現(xiàn)低血糖，應(yīng)立即吃含糖食物。當(dāng)經(jīng)常感到饑餓時，應(yīng)多與醫(yī)生溝通，及時尋求解決辦法。

因此，當(dāng)糖尿病人容易出現(xiàn)饑餓的情況時，首先應(yīng)考慮是否血糖過高。如果伴有驚慌、出汗、饑餓等癥狀，應(yīng)考慮是否出現(xiàn)低血糖。除了這兩個原因之外，他們還必須調(diào)整飲食來解決饑餓問題。以下是一些給您的提示：

糖尿病如何解決饑餓問題？

1、糖尿病患者可以從主食入手，解決饑餓感，輕松控制血糖：

主食可分為細糧和粗糧。精制谷物是指主糧加工后的成品谷物，一般指精制面粉、精制大米等雜糧；粗糧是指精米、白面等細糧，主要分為谷物、雜豆、薯類三大類，包括玉米、小米、大豆、綠豆、紅薯、山藥等。加工工藝為簡單，可以保留許多精制谷物中沒有的營養(yǎng)成分。大多數(shù)粗糧的蛋白質(zhì)含量較低，但富含淀粉、纖維、礦物質(zhì)和B族維生素。

2、糖尿病人要學(xué)會少食多餐

糖尿病患者除了正常的一日三餐外，還可以在兩餐之間吃一些煮雞蛋、原味酸奶、堅果等。但大家要注意少食多餐。并不是說要多吃，而是要減少主餐的量，改吃零食?？偨痤~不能更改，否則就沒用了。

3、糖尿病患者補充肉類和蔬菜

很多糖尿病患者因為害怕血糖升高而不敢吃肉，但事實上，肉類可以為我們提供脂肪和蛋白質(zhì)，這些都是我們身體必需的物質(zhì)。在這里老郝建議大家每天應(yīng)該吃2到3克的肉類，比如魚、蝦、瘦肉等。

4.準(zhǔn)備一些零食

誰說糖尿病患者沒有資格吃零食？適當(dāng)?shù)臅r候，糖尿病患者也可以吃一些。因為有時候饑餓可能是由低血糖引起的。如果這個時候不吃東西，后果不堪設(shè)想。建議您隨身攜帶一些堅果和小方糖。如果您感覺不適，請測量血糖。如果低于3.9，就吃一點冷靜一下。

我推薦3種適合糖尿病患者的食物。生活中你可以多吃一些。

(1.糖尿病人宜飯后吃黃瓜

黃瓜熱量低，升糖指數(shù)低，含有葫蘆素和維生素，對人體很有幫助。經(jīng)常食用黃瓜可以穩(wěn)定血糖，糖尿病患者可以將其作為零食食用。

(2.糖尿病人宜吃木耳

木耳中含有的甘露聚糖和膳食纖維對于糖尿病患者穩(wěn)定血糖很有幫助，經(jīng)常食用還可以降低膽固醇，非常適合糖尿病患者食用。

西紅柿含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。經(jīng)常食用對于穩(wěn)定血壓、血糖有很好的作用。