明年中考體育會取消嗎(今年中考體育會取消嗎)

本文轉(zhuǎn)載自：揚子晚報

近期，不少學生感染了COVID-19，“養(yǎng)康”后也不敢進行高強度運動?；谶@樣的情況，很多初中生家長都關(guān)心上半年即將到來的體育中考是否會有調(diào)整。那么2023年南京體育中考考試方式是否會優(yōu)化呢？學生在進行體育鍛煉時應注意哪些事項？揚子晚報/紫牛新聞記者進行了采訪。

部分家長建議調(diào)整體育高考

南京市鼓樓區(qū)初中生小陳的家長林女士告訴記者，原本她打算利用寒假加強訓練，備戰(zhàn)體育中考，但現(xiàn)在孩子身體恢復不久，她不敢輕舉妄動?！拔覔暮⒆拥纳眢w還沒有完全康復?！绷峙勘硎?，疫情也給體育中考帶來了很大的不確定性。

記者了解到，與林女士有著同樣擔憂的家長還有很多。有家長撥打熱線，建議取消2023年體育中考，并以滿分40分計入學生初中學業(yè)水平考試總成績。家長表示，“將體育納入中考，是為了增強學生體質(zhì)，提高學習興趣。現(xiàn)在由于種種原因，學生缺乏日常訓練。如果體育課還需要考的話，2023年中考，學生們無法按部就班地練習各種體育運動，一味地加大訓練量，勢必會造成更多的“養(yǎng)康”后運動損傷，有違初衷將體育納入中考?！?/p>

官方回復：相關(guān)政策尚未發(fā)布

記者注意到，南京市教育政務(wù)平臺也回復了撥打熱線的家長：“體育中考是貫徹落實《體育法》和學校體育條例的要求，是重要組成部分?！笔菍W校體育工作的重要組成部分，也是培養(yǎng)和提升學生的重要組成部分。”注重體育鍛煉，采取有效手段增強體質(zhì)。近年來，按照培養(yǎng)興趣、增強體質(zhì)、提高人格、錘煉意志的要求，全市體育中考按計劃穩(wěn)步推進。特別是2020年疫情發(fā)生以來，每年體育考試中考的具體實施政策以省教育廳指導意見為基礎(chǔ)，根據(jù)疫情形勢和學生實際情況適當調(diào)整。確保整個過程安全、順利、有序。目前，2023年中考相關(guān)政策尚未發(fā)布，我們將密切關(guān)注疫情情況。在上級管理部門的指導下，緊密結(jié)合我市實際情況，后續(xù)具體情況將根據(jù)實時情況研判，并盡快向社會公布。”

記者了解到，受疫情影響，2022年南京市體育中考第一大項將取消?；砻鉃?4分，其余兩項為26分，總分為40分。

“養(yǎng)康”后如何鍛煉？專家：循序漸進

COVID-19感染后的恢復時間存在個體差異，從“陽性”到“陽性”沒有統(tǒng)一的時間標準?！皩τ趯W生來說，不能急于鍛煉，也不能一直不鍛煉?！比珖飶酱螵勝惞谲?、中級體育教練員胡銳建議，同學們不要急于進行高強度訓練，而應該循序漸進，避免增加體力負荷，導致病情惡化。疾病。胡銳提到，癥狀完全消失后7-10天內(nèi)，學生可以做一些散步等低強度運動，每次運動時間控制在15分鐘以內(nèi)；第10-15天，可以逐漸恢復快走、慢跑等，還可以根據(jù)自己的情況做仰臥起坐、深蹲等練習，時間也可以延長至30分鐘。此時，學生的最大心率應控制在最大攝氧量的60%以內(nèi)。

如何計算你的最大攝氧量？胡銳給出了一個公式。對于大多數(shù)人來說，220減去年齡就是最大攝氧量。長期堅持運動的同學，最大攝氧量可能會根據(jù)這個公式有所增加。根據(jù)這個公式，15歲中學生的最大攝氧量約為205，此階段運動時的最大心率不應超過123?！盎謴?0天后，如果沒有不適根據(jù)之前的情況，你可以逐漸恢復平時的訓練量?！蓖瑫r，胡銳提醒，如果“養(yǎng)康”后運動中出現(xiàn)氣短、心悸等癥狀，需要立即停止運動，等身體逐漸適應后，再根據(jù)自己的情況恢復平時的運動狀態(tài)。情況。

揚子晚報/紫牛新聞記者王雪芮

編輯：秦小藝