怎樣才能考試超常發(fā)揮呢(考試前怎么讓大腦發(fā)揮最佳)

我是一名全國一卷考生，剛剛考完，表現(xiàn)比較正常，經(jīng)驗(yàn)比較豐富，所以我可以回答這個(gè)問題。

這個(gè)答案大部分適合準(zhǔn)備考試的考生~(￣￣~)~

1.日常習(xí)慣精明的“備考者”

高考有很多或明或暗的注意事項(xiàng)，需要我們在日常生活中去適應(yīng)，才能在那種相對緊張的氛圍中發(fā)揮出自己的力量。我個(gè)人認(rèn)為只要你在高考。如果表現(xiàn)正常的話，成績肯定會(huì)比平時(shí)考試高很多，也就是題目所說的表現(xiàn)出色。

習(xí)慣一：做題或者寫試卷的時(shí)候，一定要密切關(guān)注。定時(shí)是一個(gè)好習(xí)慣。它不僅會(huì)提高你的效率，還會(huì)在短時(shí)間內(nèi)提高你思維的準(zhǔn)確性。

讓我們從效率開始。高考只是要求你在一定時(shí)間內(nèi)完成試卷規(guī)定的題目，然后根據(jù)答案的符合程度來評(píng)價(jià)你的分?jǐn)?shù)。所以這就對你在短時(shí)間內(nèi)完成固定數(shù)量任務(wù)的能力提出了更高的要求。你說你可以把這篇試卷上的所有題目都寫出來，但是如果你要研究一個(gè)問題很長時(shí)間，你平時(shí)做作業(yè)的時(shí)候，你可能作業(yè)里都做對了，但是到了考試的時(shí)候，結(jié)果，呃，不太令人滿意。所以平時(shí)一定要經(jīng)常練習(xí)定時(shí)訓(xùn)練，但這并不意味著寫較大的題目就一定要著急。我的意思是你必須經(jīng)常進(jìn)行定時(shí)訓(xùn)練，所以有些問題需要長期思考。也是需要思考很久的（這個(gè)話題我們稍后再講）

具體操作

語文：從我日常的學(xué)習(xí)經(jīng)歷以及老師的教學(xué)來看，語文是一門需要計(jì)時(shí)的學(xué)科，分為三種模式。

第一種模式是前三道選擇題。這部分是漢語中比較重要、比較難的部分。它確實(shí)有規(guī)則可循，但這不是重點(diǎn)。建議在這部分花7到10分鐘的時(shí)間，根據(jù)個(gè)人能力和習(xí)慣而定。如果時(shí)間太短，準(zhǔn)確率就會(huì)降低很多。如果時(shí)間太長，后面就完成不了了。這部分可以專門訓(xùn)練。第二種模式是整篇論文，除了作文。這部分大約需要90分鐘，是比較固定的，因?yàn)樽魑拇蠹s需要60分鐘，不多也不少，而且個(gè)人解題習(xí)慣不同，所以這個(gè)還是比較好的，留有合理安排的空間。第三種模式是日常練習(xí)。對于中文來說，你不需要做那么多作業(yè)。每周保留1、2張?jiān)嚲砭蛪蛄?，理想的狀態(tài)是每天寫一點(diǎn)。比如今晚寫小說，明天晚上寫……然后記錄下時(shí)間和情況。這個(gè)因人而異，這里就不多說了。除了暑假和寒假，不建議大家在自習(xí)的時(shí)候?qū)懻撐?。學(xué)校的周考、月考、模擬考試足以練習(xí)論文，而論文的重點(diǎn)是材料的積累，而不是寫什么。數(shù)量越多，能力就越強(qiáng)

數(shù)學(xué)：數(shù)學(xué)分為選修科目、專題、整卷。

選擇一套需要35-45分鐘，根據(jù)個(gè)人習(xí)慣和能力而定。特殊項(xiàng)目可以以一個(gè)問題為一組進(jìn)行練習(xí)，也可以以兩個(gè)問題為一組進(jìn)行練習(xí)。如果你一次練習(xí)一題（即一次只寫一種類型的題），那就是三角函數(shù)、數(shù)列、常設(shè)代數(shù)、統(tǒng)計(jì)、代數(shù)解法、導(dǎo)數(shù)、參數(shù)平方和不等式，總共八個(gè)模塊。三角學(xué)8分鐘/題，數(shù)列9分鐘/題，常設(shè)微積分15分鐘/題，統(tǒng)計(jì)學(xué)8-15分鐘/題（難度差別很大），解微積分18分鐘/題，導(dǎo)數(shù)20分鐘/題，參數(shù)8分鐘/題，不等式8分鐘/題。如果練習(xí)兩題兩題，就會(huì)分為三類：三角+選擇題；既定數(shù)字+概率；解出的數(shù)字+導(dǎo)數(shù)（時(shí)間是上述的總和）。注：時(shí)間會(huì)根據(jù)題目難度而變化。這個(gè)是正常的?？偣?0到70分鐘的專項(xiàng)練習(xí)就足夠了。這取決于個(gè)人情況。時(shí)間太長，會(huì)煩人，時(shí)間太短，又沒有效果。一般情況下，放卷時(shí)應(yīng)捏壓120分鐘。Kun的《疾風(fēng)40卷》根據(jù)個(gè)人情況采取的建議很好，值得您參考。爆破技術(shù)也不錯(cuò)，但是要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行策略性修改，不能生搬硬套。比如我個(gè)人把坤哥劃分的三種分為兩種。英語：英語作業(yè)很簡單（），聽力20到15分鐘（正常訓(xùn)練可以全部聽一遍），閱讀一篇文章5到7分鐘，完型填空15到20分鐘，單詞填充和修正10至15分鐘。正常寫作文也不錯(cuò)，大概需要半個(gè)小時(shí)。還是那句話，這取決于個(gè)人情況(—)！

綜合：分為選擇題訓(xùn)練、單科訓(xùn)練、題型訓(xùn)練和論文集訓(xùn)練（當(dāng)然我個(gè)人的解題順序比較奇怪）

科學(xué)綜合多項(xiàng)選擇題需要35至45分鐘。單科：生物30分鐘，化學(xué)50分鐘，物理60到70分鐘（這個(gè)要根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整）題型訓(xùn)練：實(shí)驗(yàn)題10到15分鐘，第一物理10分鐘大題25分鐘第二題化學(xué)過程10分鐘，化學(xué)實(shí)驗(yàn)15分鐘，化學(xué)平衡15分鐘，生物三大題20到25分鐘，選修物理10分鐘，5到10分鐘對于可選的化學(xué)。選擇生物學(xué)5分鐘。最簡單的設(shè)置方法就是150分鐘就可以開始()那么我們就來說說短時(shí)間內(nèi)的準(zhǔn)確度吧?？傆幸恍┤耍ㄎ易约?，如果定期提出問題并給予足夠的時(shí)間，他們會(huì)變得更好。寫正確是絕對有可能的，但是如果他的時(shí)間有限的話，準(zhǔn)確率就會(huì)大幅下降。我們以我自己為例。上學(xué)期的模擬考試，我有幾次三維幾何基本沒答對。這還不算嗎？它不存在。最后一步通常寫成1+1+4=5。這條線段不是平行四邊形的高度，但我認(rèn)為是主觀的。但最終我高考的立體幾何是正確的，所以只要你平時(shí)有足夠的經(jīng)驗(yàn)和足夠的經(jīng)常訓(xùn)練，就會(huì)在一定程度上減少你犯低級(jí)錯(cuò)誤的可能性。

習(xí)慣二：固定作息時(shí)間。設(shè)置自己的生物鐘是達(dá)到最高學(xué)習(xí)效率的最佳方法！無論你晚上什么時(shí)間睡覺，或者白天什么時(shí)間起床，只要調(diào)整好就可以了。我會(huì)在考試前調(diào)整你的作息時(shí)間。文說。

習(xí)慣三：做作業(yè)、聽音樂、聞八仙、風(fēng)油精時(shí)不要有戴耳塞的習(xí)慣。因?yàn)楦呖紩r(shí)用不到(*￣m￣)，不好養(yǎng)成習(xí)慣。

習(xí)慣四：寫試卷時(shí)使用電墊板，而不是本本墊板。高考的時(shí)候，有些監(jiān)考人員如果嚴(yán)格的話，連一塊靠墊都不會(huì)給你。在我考試的第一天，有一位監(jiān)考人員拒絕給你背板。后來主監(jiān)考了，我就收了?？傊?，高考期間你要盡量讓自己適應(yīng)環(huán)境。

習(xí)慣5：總是使用答題紙來回答問題。高考最后兩個(gè)月，我所有的題目都寫在答題卡上。您可以在線購買大量答題紙。如果你的家人或親戚有合適的打印機(jī)，你可以用購買的少量答題紙進(jìn)行大量復(fù)印，這樣更劃算。

習(xí)慣六：考試前去廁所，考試期間絕不去廁所。平時(shí)考試的時(shí)候你可能不太在意，但是到了高考，第一：考試期間不準(zhǔn)上廁所，除非身體條件特殊；其次：真正高考的時(shí)候，你愿意浪費(fèi)這5到10分鐘嗎？分鐘？你真的有信心浪費(fèi)這5到10分鐘嗎？如果不想或者沒有能力，那就從平時(shí)的考試開始吧。如果身體健康的話，就不要中途上廁所。為了以防萬一，你可以在考試前去趟廁所。通常你可以控制時(shí)間。高考時(shí)，他提前四十、五十分鐘進(jìn)入考場。提前半個(gè)小時(shí)左右就可以去廁所了。我自己四次考試都是這樣，因?yàn)榇痤}紙是提前10到15分鐘左右發(fā)放的，所以最好在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)之前到達(dá)考場。

習(xí)慣七：正常考試結(jié)束時(shí)，如果沒有全部考完，就不要改正答案。無論你對考試多么有信心，你對自己的答案仍然是不明智的：如果你考試考得好，你可能會(huì)在考試中走神，然后變得粗心；如果考試考得不好，心態(tài)就會(huì)崩潰，晚上就可能寫不好。我進(jìn)去做作業(yè)，但我可能睡不著。我能想到的就是我該怎么辦？我考試沒及格，崩潰_……可能我平時(shí)都覺得答案無所謂，反正又不是高考吧？反正不是高考，但如果你已經(jīng)習(xí)慣了答案，包括你身邊的人，高考的時(shí)候你就得不自覺地去匹配答案；但如果考試后，同學(xué)問你答案的時(shí)候，你就說：我不聽，我不聽，我不聽(^′)，那就沒人問了你來尋求答案。我們考試時(shí)，準(zhǔn)考證和身份證都由帶隊(duì)老師保管。我們班有一個(gè)尖子生。為了避免與同學(xué)爭論答案，他寫了一份申請書，將準(zhǔn)考證和身份證自行保管。他寧愿冒這樣的風(fēng)險(xiǎn)，他也不愿意冒這樣的風(fēng)險(xiǎn)。我們都是聰明人，應(yīng)該知道其中的原因。

~~~~~~~~~~~~~~~我的名字是分割線(—)~~~~~~~~~~~~~~~

2.考前準(zhǔn)備提高分?jǐn)?shù)的時(shí)間

考試前注意以下事項(xiàng)，可以幫助你在高考時(shí)表現(xiàn)極其穩(wěn)定。

許多學(xué)校在考試前四五天左右放假。這四五天你打算做什么呢(o)！你有大考樂在其中、小考樂在其中的態(tài)度嗎？你是不是利用這段時(shí)間買了手機(jī)、平板，和同學(xué)約了這里吃飯，那里網(wǎng)吧？還是應(yīng)該在這段時(shí)間閉門仔細(xì)思考？每天學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)三四點(diǎn)。從普通備考者的角度來看，這是兩個(gè)極端。那么你可能會(huì)問，這段時(shí)間你到底想做什么？|)。我覺得這段時(shí)間最好做一個(gè)全模擬或者半真實(shí)模擬。還可以提前15分鐘發(fā)草稿，提前10分鐘發(fā)答卷，提前5分鐘發(fā)試卷，無需書寫。那么我這里附上一個(gè)高考英語聽力的檢索方法。（2020年還沒更新，估計(jì)快了）：點(diǎn)擊微信主頁右上角搜索欄，搜索高考英語聽力試卷。為了避免廣告嫌疑，我做了一些馬賽克

捕獲目標(biāo)

好吧好吧\^O^/，接上面，總之，盡量模擬高考的場景，所以你的桌子一定要收拾干凈，或者用平時(shí)不做作業(yè)的桌子來寫這個(gè)紙，如果是夏天，可以把空調(diào)調(diào)到26攝氏度，然后把空調(diào)口對著嘴。因?yàn)榻衲暧锌照{(diào)，所以不排除以后有空調(diào)的可能，因?yàn)榱乱埠軣帷Ｈ绻麑W(xué)校假期包括實(shí)習(xí)考場的日子是偶數(shù)日，那么正好可以填滿，因?yàn)楦呖贾挥袃商臁Ｈ绻瞧鏀?shù)日，可以上午和下午模擬第一天綜合數(shù)學(xué)，然后正常進(jìn)行。這個(gè)時(shí)候你就要模擬所有可能的情況，包括考試前去洗手間，包括考試時(shí)什么時(shí)候喝水。我有一個(gè)朋友，中途喝了水，然后申請改答題卡，然后她就沒有寫完，有害。

2、考前安排好作息時(shí)間。考前調(diào)整作息時(shí)間非常重要，因?yàn)閷τ诖蠖鄶?shù)人來說，平時(shí)作息時(shí)間和高考作息時(shí)間是不同的。而且很多同學(xué)在考試前都會(huì)很興奮，晚上可能會(huì)睡不著覺，所以這個(gè)時(shí)候是調(diào)整的最佳時(shí)機(jī)。因?yàn)楦呖嫉臅r(shí)候，我們是7點(diǎn)10分進(jìn)教室的，然后是下午2點(diǎn)10分。因?yàn)槲覀円黄鹁毩?xí)的時(shí)候要量體溫，所以時(shí)間可能會(huì)早一些，但也不會(huì)差太多。我的大概作息時(shí)間是，早上6:20起床，中午吃午飯，12:30左右睡覺，1:20起床，晚上11:30睡覺，僅供參考（/）。學(xué)校假期結(jié)束后，您可以根據(jù)此時(shí)間表進(jìn)行長期調(diào)整。

3.復(fù)習(xí)課本，保持解題的感覺。課本上的東西非常碎片化，尤其是化學(xué)和生物。過去你可能已經(jīng)背過它們了，但是接下來你的記憶可能會(huì)變得模糊，所以你需要另一種刺激來喚醒你大腦的記憶，所以這個(gè)時(shí)候，你需要通過重溫課本來做到這一點(diǎn)。生物書無論如何還是要抓的。對于物理學(xué)，只需關(guān)注物理學(xué)史即可。那么化學(xué)的主要內(nèi)容就只有幾十頁。如果覺得閱讀麻煩，可以把書撕下來，用夾子夾住。

這些是我撕下來的書，必修一、必修二、選修五的書。選修四要注重理解，選修三要像活物一樣讀書。我選擇了選修三，但是選修五的教材里有很多實(shí)驗(yàn)內(nèi)容。雖然我今年沒有參加考試，但高考時(shí)我喜歡有機(jī)實(shí)驗(yàn)。

說說做題的感受。手的感覺相當(dāng)神秘。就像我們數(shù)學(xué)老師說的，一個(gè)人練氣功、太極拳，一天不練、不玩，功力就可能沒了。雖然這是個(gè)玩笑，但真相就在這里，所以除了全天寫試卷之外，還可以定期自己訓(xùn)練^^。這時(shí)候最重要的是查漏補(bǔ)缺，然后找到感覺，寫選擇題，填空，然后就感覺有點(diǎn)自信了。

4.考試設(shè)備。普通鋼筆一支，尺子、鉛筆、圓規(guī)（需先準(zhǔn)備鉛筆和圓規(guī)的替代品）、橡皮、A3本、餐巾紙、小包（放門票和身份證）、大包

然后，如果擔(dān)心考試期間晚上睡不著覺，尤其是熟悉考場的晚上，可以到當(dāng)?shù)厮幏咳ベI一盒“酸棗子合劑”（我就不包括了）這里放一張圖，避免被懷疑做廣告），最好去大藥店買，不然可能不是很正規(guī)。而且最好晚上喝。如果中午睡不著，就閉上眼睛休息一會(huì)兒吧。8、第一天考試中午喝了一瓶，然后下午表現(xiàn)就不好。也許是我自己的問題。

那么a3背板的使用也是很有講究的，因?yàn)樗芑?，所以如果我們不做任何事情的話，可能?huì)很難寫字。你可以試試，用面巾紙，在杯蓋上放一點(diǎn)水，一兩滴就夠了，然后擠在桌子上，擠在桌子上的量不要超過一滴（如果你不是潔癖者，我建議謹(jǐn)慎行事）喝一口水，然后在桌子上放一滴水。這樣比較容易控制，也不會(huì)污染其他東西。不過，這應(yīng)該在進(jìn)入考場后立即進(jìn)行，因此當(dāng)時(shí)不應(yīng)該有任何其他東西，例如草稿紙?；蛘呦翊鹁磉@樣的東西，所以它不是特別危險(xiǎn)）。如果滴水太多，可以用手擦拭，然后鋪開背板，然后不斷地在上面刮擦，不斷地壓平背板，直到水滴鋪開

黃色箭頭的位置是因?yàn)槲业谋嘲鍧L動(dòng)時(shí)間太長，鋪裝不平整；考試過程中不得出現(xiàn)玫瑰紅色箭頭的位置。當(dāng)水滴延伸到背板的邊緣時(shí)，它可能會(huì)向背板的邊緣移動(dòng)。水從外面漏出來。想想看，你的答卷在考試過程中突然被淋濕了。你該怎么辦？申請激活備用卷？

全文接近5000字，持續(xù)更新(—)！

更新！這一部分我之前忘了說了=_=

某科不及格怎么辦(o)！受訪者數(shù)學(xué)成績很差，第二天科學(xué)技術(shù)又補(bǔ)了回來。第一晚他睡得很好。首先，無論是自欺欺人，自欺欺人，還是只是事實(shí)，你都要感覺自己考過了。很好，至少我會(huì)寫的題都寫完了(ˊˋ*)。關(guān)鍵是，如果你不知道答案，你怎么知道你寫的是對還是錯(cuò)？那么答不正確的好處就體現(xiàn)出來了，這樣你就可以安心的小睡或者晚睡了（暫且稱之為晚睡吧，呵呵）。如果你真的很有能力，然后你把平時(shí)寫的題給刪掉了，或者你半睡半醒突然想起自己哪一道題寫錯(cuò)了，這個(gè)時(shí)候你唯一能做的就是后悔，而且有一個(gè)你可以做更多的事情來彌補(bǔ)它?；謴?fù)心態(tài)的東西。午餐時(shí)、晚餐時(shí)，或者第二天早上的飯桌上，你是否會(huì)非常真誠、平靜地詢問父母，哪一種更人性化、更體貼？如果你問一個(gè)比較安慰的人，就問：“媽媽（爸爸），如果我的數(shù)學(xué)（或其他科目）考得特別平庸甚至很差，你會(huì)怪我嗎？”這個(gè)時(shí)候，普通家長如果對孩子不那么嚴(yán)厲，或者希望孩子能考個(gè)好成績，就會(huì)給自己足夠的心理安慰。那你想，平時(shí)爸爸媽媽那么辛苦，那么關(guān)心我，考試的時(shí)候一路陪伴著我?，F(xiàn)在我考試沒考好，父母還這樣安慰我，我怎么就郁悶?zāi)?？這是艾冰必須贏得的。

另一種方法是想象自己很強(qiáng)大。怎么想象呢？如果你在考試中或考試后覺得自己寫不出題目，或者考試考得不好，就想象一下你是班里的第一，或者是學(xué)校的第一。反正就是每天都能見到的那種。這個(gè)時(shí)候他會(huì)做什么，他會(huì)著急嗎？你會(huì)感到困惑嗎？還是認(rèn)真準(zhǔn)備第二天的考試？

然后我在知乎上學(xué)會(huì)了一個(gè)技巧，如何讓自己集中注意力，基本上就是做幾個(gè)動(dòng)作，然后想象一些事情。我簡單提一下，然后講一下一般的操作方法和注意事項(xiàng)。

伸出左右手食指，先在桌子上逆時(shí)針畫一條螺旋線，再逆時(shí)針畫一條螺旋線，由內(nèi)向外，然后雙手翻轉(zhuǎn)，左手順時(shí)針畫一條螺旋線，右手逆時(shí)針畫一條螺旋線，最后反轉(zhuǎn)。用左手逆時(shí)針方向，右手順時(shí)針方向畫螺旋。

閉上眼睛，重復(fù)步驟的動(dòng)作

不要睜開眼睛，逐漸想象步驟中提到的動(dòng)作（如果你的想象力一片空白，或者根本想象不到，就想象一根繩子，像一條蛇一樣，沿著我說的方向纏繞）；如果想象過程中出現(xiàn)其他場景，說明你腦子里有雜念，這個(gè)我會(huì)在下一部分講到）

繼續(xù)想象一個(gè)人坐在秋千上，蕩啊蕩，直到秋千停止

繼續(xù)想象一條路延伸到遠(yuǎn)方。行道樹從離你最近的地方生長。又長出了兩棵樹，又長出了兩棵樹。道路兩旁都有行道樹，符合你想象中的視野。

繼續(xù)想象有一條鐵軌伸向遠(yuǎn)方，一列火車正在駛來?；疖囓噹蟛抠N著一個(gè)大大的字母“i”?；疖?yán)^續(xù)前進(jìn)，直到從你的想象中消失。

完全的

首先這個(gè)動(dòng)作要像我上面提到的提前半小時(shí)上廁所后完成。

其次，如果你無法想象，請嘗試思考一段時(shí)間。它不會(huì)浪費(fèi)超過幾分鐘的時(shí)間。

第三，如果你的想象過程中出現(xiàn)了其他的畫面和場景，則說明你分心了。你可以間接說明你這段時(shí)間使用過的電子產(chǎn)品。這段時(shí)間我抵制使用電子產(chǎn)品，也不會(huì)建議大家使用電子產(chǎn)品，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品比較虛幻，藍(lán)光會(huì)讓人焦慮、失眠、無法好好考試?？傊?，這段時(shí)間電子產(chǎn)品應(yīng)該被禁止！如果你不是特別自覺的話，你可以在準(zhǔn)備考試前告訴你的父母，我在考試期間不會(huì)碰任何電子產(chǎn)品。如果你這樣做了，他們會(huì)提醒你，如果你此時(shí)無法克制自己，那是你自己。問題。

第四，這件事比較神秘。真的能提高專注力嗎？我不知道(￣￣)，但至少會(huì)有儀式感，而且每次做作業(yè)都認(rèn)真做的話，就會(huì)對這個(gè)動(dòng)作形成肌肉記憶。之后，你就可以快速集中注意力。

來吧，恭喜所有的畢業(yè)生。你的分?jǐn)?shù)比你估計(jì)的要高。希望即將高三的同學(xué)們能夠好好學(xué)習(xí)，參加高考。加油(?_?)！