高三 高考(今年高三了)

高三的確很辛苦

一轉(zhuǎn)眼，你已經(jīng)進(jìn)入高三了。我想你現(xiàn)在應(yīng)該成為家里重點(diǎn)保護(hù)的人，成為老師所說的拼命戰(zhàn)斗的將軍，成為自己的敵人，成為唯一能與你同行的人。

如果你失眠、敏感、壓力大得想罵人，走在街上就會(huì)無緣無故地想哭。

如果你嫉妒、自卑、絕望到想要放棄，并對(duì)自己的未來感到深深的恐懼。

別害怕。這些都是正?，F(xiàn)象，是高中生常見的競(jìng)爭(zhēng)心理。它們滲透到生活的各個(gè)角落，將人們推向一種近乎病態(tài)的心理狀態(tài)。

那些極端的情緒正在拉伸你生活的緊張感，我知道讓你去應(yīng)對(duì)更多的負(fù)面情緒是一件殘酷的事情。日光燈下，晚自習(xí)的教室里，只有沙沙的寫字聲和翻書聲。即使班級(jí)里擠滿了人，課本、詞典、試卷堆積如山，你仍然會(huì)感到深深的孤獨(dú)。

這明明是一場(chǎng)千軍萬馬齊發(fā)的長(zhǎng)途拉練，你卻踽踽獨(dú)行。

記得高三的時(shí)候，我每天六點(diǎn)鐘就默默起床，穿好衣服，收拾行李出門。我去超市買了一袋面包和一瓶牛奶，穿過薄薄的晨霧，爬到五樓的自習(xí)教室，開始背書本。我機(jī)械地生活著，偶爾看看東方冉冉升起的朝霞，看看屋頂上棲息的鳥兒。這也感覺像是永恒的安慰。

書房里擺放的“材料”被一次又一次地折疊起來，畫出紅色圓圈表示需要注意的地方，畫出綠色圓圈。水性筆經(jīng)不起每周和每月的檢查。本來是一件一件買的，后來就買了一大盒。

高三的時(shí)候，大家的情緒都非常多變。老師講課時(shí)無心的說漏嘴，就會(huì)讓大家哈哈大笑很久。下課后，因?yàn)榍榫w緊張，他們會(huì)玩一些特別幼稚的游戲，應(yīng)該抓緊時(shí)間笑一笑。其實(shí)我心里知道沒什么好笑的，所以就只是和大家一起笑，以為這樣就可以忘記暫時(shí)的悲傷了。

上次月考的成績(jī)貼在走廊的墻上。單科前十名是紅紙，全年級(jí)前100名是粉紅色紙。量化的成就感和自尊感用數(shù)字和排名進(jìn)行標(biāo)記，并公開。

多少次，在無人的情況下，我長(zhǎng)時(shí)間盯著那些名字，計(jì)算著達(dá)到某個(gè)排名的可能性?？磥磉@就是我今后人生能達(dá)到的高度了。

那段時(shí)期是我人生迄今為止情緒最起伏的時(shí)期。我媽媽曾經(jīng)以為我患有抑郁癥。爸爸媽媽給我開了安神補(bǔ)腦的口服液，還帶我到河邊去吹吹風(fēng)。我平靜地說沒關(guān)系，說著就哭了。哭完之后，我平靜下來，告訴自己有什么可哭的。我拿出練習(xí)本，邊寫邊又哭了起來。

我們各自期待著不確定的未來

總之，那段時(shí)間，我全身心地投入到所謂的“人生事業(yè)”中，偏執(zhí)而脆弱，盲目而膽怯。我們最好的朋友常?？恐鴻跅U，吹著晚風(fēng)，談?wù)撝约合矚g的學(xué)校和不確定的未來。

我早起晚睡，努力做題，讓自己在絕境中保持興奮。大四的那年，是一場(chǎng)與自己意志的對(duì)決，一場(chǎng)與不可預(yù)知的未來、與當(dāng)下的迷茫的較量。我覺得我完成的不僅僅是一次考試，更是一次與自己的對(duì)抗，在差點(diǎn)跌入深淵時(shí)拯救了自己。我為自己感到驕傲。

也有一些人不甘失敗，決心今年再次上戰(zhàn)場(chǎng)，洗刷之前的恥辱。請(qǐng)不忘初心，勇敢堅(jiān)持。

我還記得，當(dāng)我哥哥讀高四，我讀高二時(shí)，三月初的周末，我去他復(fù)讀的學(xué)?？赐＝?jīng)過長(zhǎng)途巴士，我們到達(dá)了偏遠(yuǎn)的公立學(xué)校。下著雨，一切都涼爽、翠綠。我撐著傘在教室外面等他。教室外面有一堵矮墻，周圍長(zhǎng)滿了常春藤。鮮亮的綠色和中間醒目的紅色高考倒計(jì)時(shí)相得益彰，令人震撼。教室里有英語課，老師機(jī)械地讀出試卷選項(xiàng)。學(xué)生們松散的答案穿過厚厚的試卷墻，散去。這樣壓抑的氣氛讓我突然對(duì)高考產(chǎn)生了恐慌。我知道洪荒時(shí)期很快就會(huì)不堪重負(fù)，但“高三”的人還是有人在堅(jiān)持。我暗自慶幸。

下課后，弟弟出來了。他體重減輕了很多。他拍拍我的肩膀，帶我去食堂買飯。他承認(rèn)高三那年是他最墮落的時(shí)候。起初，這是一個(gè)僥幸。他以為自己很聰明，能夠及時(shí)趕回來。累了，他就逃課出去玩游戲，希望能暫時(shí)放松一下。當(dāng)他的作業(yè)太多時(shí)，他選擇了逃避。越是逃跑，他和其他人的差距就越大。太大了，他已經(jīng)感覺不到任何東西了。知道自己追不上，便急忙放棄。結(jié)果出來了，非常糟糕。

我們兄妹之間的對(duì)話一直都是以開玩笑為主，但這次他卻如此平靜而認(rèn)真地跟我講述他的生活處境，我拼命強(qiáng)迫自己成為一個(gè)成年人，以便能說出一些安慰和有用的話。但他的鼓勵(lì)和關(guān)心卻讓他退縮了。我感覺哥哥突然變成了一個(gè)真正的成年人。

最后他考上了當(dāng)?shù)匾凰駱拥拇髮W(xué)。

前段時(shí)間，我去他的學(xué)?？赐Ｋ麕缀跻呀?jīng)是高年級(jí)學(xué)生了?，F(xiàn)在他在學(xué)校自己創(chuàng)業(yè)，組建團(tuán)隊(duì)參加比賽。起初，他處處遇到阻礙，但后來他挺過來了，得到了融資，生意也逐漸壯大?，F(xiàn)在他很受歡迎。水上升。他準(zhǔn)備去廣東碰碰運(yùn)氣，說如果失敗了就得重新開始。如果他還年輕，就應(yīng)該更加努力，更加努力。

他說：“接觸社會(huì)后，我才發(fā)現(xiàn)以前的自己是多么的天真。想想以前還好，什么都不用擔(dān)心，但現(xiàn)在我長(zhǎng)大了，父母都在為我做事。”也老了，我也得扛起來?！边@與我無關(guān)。在我的記憶里，那個(gè)和我一起過家家的網(wǎng)癮男孩根本就不是同一個(gè)人。

我身邊有一些人復(fù)讀過，他們并不回避記憶中多出來的一年。他們都有一個(gè)共同點(diǎn)：進(jìn)入大學(xué)后，往往會(huì)更加努力，更加勇敢敢于拼搏，更加在意自己得到的一切。珍惜。沒有人知道他們?cè)谀穷~外的一年里發(fā)生了什么不該發(fā)生的事情，但我知道他們中的大多數(shù)人都非常優(yōu)秀。

人要學(xué)會(huì)用曾經(jīng)經(jīng)歷過的艱辛和磨難來打磨自己，學(xué)會(huì)珍惜當(dāng)下的機(jī)會(huì)，創(chuàng)造任何可能。

所以不要以為自己壓力更大。你失去的，會(huì)讓你比別人更珍惜。這鎧甲也會(huì)經(jīng)過淬煉，變得更強(qiáng)。

堅(jiān)持本身就是最好的答卷

我一直不知道如何去鼓勵(lì)那些即將高考的孩子，因?yàn)闅g呼的白話詞語此時(shí)已經(jīng)變得麻木，失去了原創(chuàng)性。

我只能告訴你，你現(xiàn)在所經(jīng)歷的困難我也經(jīng)歷過。過去我認(rèn)為那是黑暗而沒有邊際的，現(xiàn)在回想起來，那是一段有光可循的可愛日子。

因?yàn)楫?dāng)你進(jìn)入大學(xué)后，你就會(huì)失去合法的目標(biāo)。這或許就是應(yīng)試教育的悲劇。雖然你現(xiàn)在很累，但你比以前更有成就感。別人告訴你，上了大學(xué)你就解放了。但當(dāng)你真正上了大學(xué)，你不再“勞筋動(dòng)骨”，而是“心為奴”，再也沒有人強(qiáng)迫你了。我們已經(jīng)向前邁進(jìn)了。那些無事可做的時(shí)候，那些迷茫焦慮的時(shí)候，那些對(duì)未來擔(dān)憂的時(shí)候，都不是所謂的輕松。你現(xiàn)在所承受的“重”我們可以承受，但這種心理上的“輕”卻很難承受。

我的一位高年級(jí)學(xué)生曾這樣向我描述準(zhǔn)備高考：“這是一段單純?yōu)樽约号Φ臅r(shí)光。無關(guān)他人，我的每一份努力都會(huì)原原本地回饋在我自己身上?！?/strong>

你所做的一切都會(huì)得到很大的回報(bào)。如果你的目標(biāo)是985、211或者出國(guó)留學(xué)。請(qǐng)務(wù)必保持現(xiàn)有成績(jī)，力爭(zhēng)優(yōu)秀。如果你有進(jìn)步但成績(jī)有波動(dòng)，一定要反復(fù)思考自己答題的弱點(diǎn)，然后一點(diǎn)點(diǎn)改正。如果你的成績(jī)確實(shí)很差，無望的話，我還是希望你能快點(diǎn)。對(duì)，一點(diǎn)。

當(dāng)你意識(shí)到晚了的時(shí)候，恰恰還是早的。相信我，200多天還可以改變很多事情，我那個(gè)時(shí)候數(shù)學(xué)就突飛猛進(jìn)三四十分。

也許你正在讀高中四年級(jí)。你每天光著臉，經(jīng)常失眠，喝咖啡不喝水，壓力大時(shí)暴飲暴食。你的劉海被固定起來，因?yàn)槟憧偸情L(zhǎng)粉刺。你不關(guān)心家庭和國(guó)家事務(wù)。你只關(guān)心你的成績(jī)和排名。連想想就臉紅的人，都緊張得不敢做夢(mèng)。

你還害怕突然點(diǎn)名你名字的班主任會(huì)在每次月考后默默計(jì)算你自己的成績(jī)，然后偷偷打聽別人的情況。你覺得你一生都不會(huì)忘記矛盾觀念的原則和方法。你甚至感覺隔壁的人正在上課。偷偷涂口紅的女孩子可沒做好自己的本職工作。

也許幾年后你會(huì)越來越漂亮，你會(huì)更關(guān)心哪個(gè)牌子的口紅更漂亮。你已經(jīng)記不清主要矛盾和次要矛盾的方法論了，但當(dāng)你想到那個(gè)不起眼的自己，想到那個(gè)固執(zhí)又勤奮，拿著手電筒讀書直到她死的自己，是多么可愛啊。每天都會(huì)入睡。

因?yàn)槟菢拥淖约翰粫?huì)再有。

我感觸良多，所以想把這些心聲送給那些正在準(zhǔn)備高考的孩子們。我們站在“駝峰”的另一邊，看著艱難跋涉的你們。我們衷心欽佩您的堅(jiān)持和努力，并衷心祝愿您一切順利。你可以擁有你想要的一切。

我告訴你，相比高考題，最難的試卷是整個(gè)高三本身，你所堅(jiān)持的一切，其實(shí)是最好的答卷。

漂亮的堅(jiān)持需要有效的時(shí)間管理

?第一原則：學(xué)會(huì)舍棄，人的時(shí)間有限，只做最重要的事情。

我們的時(shí)間是有限的，如果你選擇做某件事，就意味著你放棄做其他事情?！白鰟e的事”就是你的“機(jī)會(huì)成本”。因此，我們做事的標(biāo)準(zhǔn)不是“某件事是否有意義”，而是“某件事是否最有意義”。

確保您始終做最重要的事情實(shí)際上可以確保您的時(shí)間始終得到有效利用。如果你今天打算考五份試卷，語文、英語、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一份。然后，請(qǐng)先做你認(rèn)為最需要提高的科目。即使你做完一張?jiān)嚲砗螅旎ò逋蝗坏粝聛碓业侥愕念^，你不得不在醫(yī)院住一天，那么你所拿的試卷仍然對(duì)你提高分?jǐn)?shù)有極大的幫助。

?第二原則：做自己力所能及的事

在有限的時(shí)間內(nèi)找到最重要的事情要做，并放棄一些事情，而不僅僅是那些看起來不太有價(jià)值的事情。更重要的是，學(xué)會(huì)放棄那些看起來有價(jià)值但超出你能力范圍的東西。

我們要想保證自己的學(xué)習(xí)效率，就必須多做適合自己水平的題，這樣才能有成就感，提高解決問題的能力。太簡(jiǎn)單的題不要做，太難的題也不要做。讓專家做12道疑難題。我們只能做12道中等難度的題。當(dāng)我們熟練掌握了中等難度的題目后，你自然會(huì)發(fā)現(xiàn)原來很難的題目不再那么難了。

?第三原則：根據(jù)內(nèi)容安排時(shí)間

只要你處理的是需要大量閱讀、理解、記憶的事情，就應(yīng)該安排一個(gè)較長(zhǎng)、更有活力、不易受到干擾的時(shí)間段來處理。為什么？因?yàn)樽x書和記憶的時(shí)候很容易分心。

那么，當(dāng)我們精力不足、容易受到干擾的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么辦呢？用它來解決問題。

?第四原則：注意適當(dāng)?shù)男菹?/strong>

一個(gè)人在睡眠不足時(shí)多擠出的6個(gè)小時(shí)，與他在睡眠充足、休息充分的情況下多學(xué)習(xí)6個(gè)小時(shí)是無法相提并論的。所以，如果你記住“效率比時(shí)間更重要”，那么你就能明白：

想要好好利用高三的時(shí)間，除了要擠出時(shí)間學(xué)習(xí)之外，還需要學(xué)會(huì)擠出時(shí)間休息。

漂亮的堅(jiān)持的7個(gè)心態(tài)處方

?處方一：宣泄是最好的減壓方法。

當(dāng)高中生有壓力的時(shí)候，應(yīng)該把自己的煩惱、壓力、不開心都說出來，或者寫在紙上，然后扔掉或者燒掉……以為所有的煩惱都會(huì)消失。

?處方二：轉(zhuǎn)移壓力。

當(dāng)你感到壓力很大時(shí)，應(yīng)該允許自己做一些自己喜歡的事情，比如聽音樂、打球等，可以緩解壓力。另外，你還可以做一些簡(jiǎn)單的題，這也會(huì)煥發(fā)你的自信。

?處方三：調(diào)整期望值。

如果你把高考目標(biāo)定得太高，你就會(huì)擔(dān)心自己無法達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，從而產(chǎn)生考試焦慮，影響考試成績(jī)。如果高考目標(biāo)定得太低，也會(huì)影響考生的潛力。因此，根據(jù)你高三以來的考試成績(jī)，你可以現(xiàn)實(shí)地評(píng)估你的學(xué)習(xí)能力，確定你的高考目標(biāo)。

?處方四：不要過分注重分?jǐn)?shù)和名次。

我們應(yīng)該更加注重知識(shí)的追求和能力的提高。我們不能因?yàn)橐粌纱慰荚嚨氖《バ判?，因?yàn)槌烁呖贾猓煽?jī)并不是唯一的標(biāo)準(zhǔn)。

?處方五：不要攀比。

所謂高考成功，就是檢驗(yàn)一個(gè)人在高考中的實(shí)際水平。這就是成功。每個(gè)人的學(xué)習(xí)能力不一樣，不要互相比較。只要能檢驗(yàn)出自己的實(shí)際水平，就意味著成功。攀比只能打擊你的信心，挫傷你高考的熱情。

?處方六：學(xué)會(huì)與家長(zhǎng)和老師溝通。

當(dāng)你壓力很大或者有實(shí)際困難時(shí)，你應(yīng)該冷靜地告訴父母和老師你內(nèi)心的感受，讓他們了解你的處境和感受。他們會(huì)理解你的。同時(shí)，你也可以主動(dòng)找心理老師，讓他們幫你緩解壓力。

?處方七：正確認(rèn)識(shí)壓力。

我們這一代人是在競(jìng)爭(zhēng)中成長(zhǎng)起來的。競(jìng)爭(zhēng)必然帶來壓力。壓力對(duì)于每個(gè)人來說都是不可避免的，所以我們要把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，讓自己愿意學(xué)習(xí)、勤于學(xué)習(xí)。

堅(jiān)持下去，終會(huì)贏得漂亮

俄羅斯方塊告訴我們：

錯(cuò)誤會(huì)累積，成功會(huì)消失；

植物大戰(zhàn)僵尸告訴我們：

你必須不斷調(diào)整自己的狀態(tài)，才能應(yīng)對(duì)不同的挑戰(zhàn)；

憤怒的小鳥告訴我們：

有時(shí)，你沉淪身心，是為了飛得更高；

泡泡卡丁車告訴我們：

永遠(yuǎn)不要覺得自己有太多時(shí)間可以浪費(fèi)；

《水果忍者》告訴我們：

水果與炸彈并存，機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存；

王者榮耀告訴我們：

敵人還沒有奪取最后一塊水晶，所以你投降。

這不是很明顯他在退縮，輸給了自己?jiǎn)幔?/p>

生活、學(xué)習(xí)、工作，如果不堅(jiān)持，

不管是什么，你都做不好；

最后青蛙旅行告訴我們：

“你有詩，有遠(yuǎn)方，但你的父母卻獨(dú)自住在家里?！?/p>

只要堅(jiān)持下去，

你的人生最終會(huì)贏得美麗，

為了你自己，也為了你愛的人。

當(dāng)你最累的時(shí)候，你用什么方法來減輕壓力？